식단 건강하게 바꿔야되는데 건강식 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

식단 건강하게 바꿔야되는데 건강식 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일: 2026-02-04

조회수: 1,240회

좋아요: 19회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강식단에 주로 사용하는 식재료로는 양배추,검은콩,두부,생강,강황,생선,견과류,양파,녹차
잡곡밥,베리류,연근,배추,무,버섯,당근,마늘,김,토마토,시금치,미역,목이버섯 등등이 있습니다.
위 재료로 취향에 맞는 요리를 만들어 식단을 구성해 보시면 좋을 것 같습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-02-04 06:29:56

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