카테고리 - 여행, 생활
협착증 통증이 좀 심한데 협착증에 좋은 운동 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-02-03
- 조회수
- 1,830회
- 좋아요
- 21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
협착증 개선에 도움이 되는 운동 몇 가지 알려드립니다.
걷기 / 발목 운동 / 무릎 운동 / 고관절 운동 / 골반 운동
자세한 운동 방법은 아래 공유해드리는 링크 접속하셔서
이미지를 통해 참고해 보시기 바랍니다 :)
https://blog.naver.com/strongspine/221645688854 - 출처 : 강남 모커리한방병원
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
|
집에서 직접 물메기탕 끓여보려고요 ㅎ 물메기탕 맛있게 끓이는 레시피 좀 추천해주세요!
|
18
|
|
오랜만에 뱅어포구이 만들어보려고요~ 뱅어포구이 맛있게 만드는 방법 알려주세요^^
|
18
|
|
진짜 맛있는 밥도둑 양념 고추장아찌 직접 만들어 보려고요 ㅎ 양념 고추장아찌 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!
|
18
|
|
욕조 청소 할 때가 된 것 같습니다... 이사오고 처음인데, 욕조 청소 깨끗하게 하는 방법 알려주세요!
|
18
|
|
변비가 너무 심해서 숙변이 있는데, 숙변 제거 방법 좀 제발 알려주세요....
|
18
|
|
오랜만에 부모님댁 다녀왔는데, 건대추가 몸에 좋다고 왕창 싸주시더라고요 ㅋ 건대추가 어디에 좋은건가요? 건대추 효능 좀 알려주세요!
|
18
|
|
벰장어, 꼼장어 이런 건 봤는데, 먹장어는 처음 봅니다... 먹장어 맛있게 먹는 방법 알려주세요.
|
18
|
|
취미로 캘리그라피 하고 있는데, 실력이 좀 늘어서 딥펜으로 글씨 써보고 싶더라고요 ㅎ 그래서 딥펜을 구매했는데, 이게 잉크를 찍어서 쓰는거라 펜촉 관리를 잘 해야한다더라고요..? 딥펜 펜촉 관리 방법 알려주세요!
|
18
|
|
복령이라는 버섯이 몸에 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 복령 효능 좀 알려주세요!
|
18
|
|
아스파라거스 나누스 집에서 키워보려고요 ㅎ 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요!
|
18
|
|
지퍼 망가져서 지퍼 수선 세탁소에 맡기려고 하는데, 지퍼 수선 비용 얼마 정도 드나요?
|
18
|
|
영국 옥스퍼드 여행다녀오려고 하는데요! 옥스퍼드 가면 꼭 가봐야하는 곳 좀 알려주세요~
|
18
|
|
슬슬 모공관리 좀 해봐야할 것 같아요.... 모공관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요!
|
18
|
|
싱크대 청소 자주 하는데도 냄새가 올라오더라고요... 싱크대 냄새 확실하게 제거하는 방법 알려주세요.
|
18
|
|
요즘 숨은계좌(휴면계좌)도 쉽게 찾을 수 있다던데, 숨은 계좌 찾기 방법 알려주세요!
|
18
|
|
영국 런던 배낭여행 다녀오려고요! 영국 런던 가면 꼭 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요!
|
18
|
|
케일이 몸에 좋다고 해서 꾸준히 먹어보려고요 ㅎ 그런데 어떻게 먹는게 좋은가요? 케일 먹는 법 좀 알려주세요!
|
18
|
|
쉬는 날 가족들 크림우동 만들어 주려고 해요 ㅎ 크림우동 진짜 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요~
|
18
|
|
수건 세탁을 했는데도 계속 꿉꿉한 땀냄새 같은게 납니다... 왜이럴까요 ㅠㅠ 수건 냄새 제거 방법 좀 알려주세요!
|
18
|
|
조지아 여행 한 번 다녀오려고 하는데요! 조지아 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요~
|
18
|
|
협착증 맞는지 확인부탁드려요. 지금 허리가 아프고 다리가 아픈데 협착증이 아닐까 싶어서요. 올해 59살이고 허리가 아픈 적이 없는데 나이가 드니 슬금슬금 아파와서 협착증을 의심하고 있어요. 주변에 아는 언니들이 협착증으로 병원에 다니고 있어서 저도 그런가싶은데 맞는거 같으면 병원예약하려고요.
척추관협착증 비수술 전문병원 없나요? (서울 강남 80대초반/여 척추관협착증 비수술 치료) 어머니께서 협착증이신데 아무래도 연세가 있다 보니 수술 하지 않고 주사 몇 번 맞으시고 시술 받으셨는데요. 금방 다시 아프고 별 효과가 없다고 하시네요. 연세가 있으셔서 비수술로 치료 받으셨으면 하는데 비수술 전문으로 하는 병원 어디 없을까요?
협착증 척추협착증 때문에 이러는 걸까요? 허리아프시다고 하고 잘 못 걷는게 다 척추협착증 때문인가요? 아니면 허리 별도 다리 별도 이렇게 아파서 그런걸까요? 만약에 척추협착증이라고 한다면 잘 못 걸을 경우 수술까지 해야 하나요? 아니면 척추협착증 수술 외 다른 치료로도 다시 잘 걷게 될 수 있을까요?
척추협착증 한방치료로 나을 수 있나요? 저희 엄마가 척추협착증? 척추관협착증? 증상이 있는데요. 병원에서는 수술을 받을 정도는 아니라곤 하셨어요. 그래도 많이 불편해하시고 힘들어하시니까 치료를 받게 해드리고 싶은데 척추협착증은 한방치료로도 충분히 나을 수 있는 건가요? 척추협착증 관련해서 답변 해주세요
협착증 치질수술 후 항문협착증 2년전에 치질 수술을 했는데 줄곧 항문협착증이 의심이 되서요. 조금이라도 단단한 변을 보게되면 굉장히 힘이들고, 자칫 힘조절을 잘못하면... 아무래도 수술을 할때 좀 과하게 한것이 아닌가 의심이 드는데 항문협착증을 의심해볼수있을까요? 그리고 만일 항문협착증이라면 어떻게하면...
|
0
|
2026-02-03 19:28:56
협착증 통증이 좀 심한데 협착증에 좋은 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 21