카테고리 - 여행, 생활

매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~

답변일
2026-02-04
조회수
2,355회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지적도 등본이 필요한데 지적도 등본 발급 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    치질 예방 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 치질이 생겼다가 좀 괜찮아졌는데 다시 도진것 같아요

    no1icon 18

    인비절라인 어태치먼트 부착했는데 떨어졌어요ㅜㅜ 이거 떨어져도 괜찮은건가요???

    no1icon 18

    베레모 쓰는법 알려주세요ㅠㅠ 베레모를 샀는데 제가 쓰면 모양이 이상해요ㅠㅠㅠ

    no1icon 18

    소금 10KG 짜리가 생겼는데 소금 보관법 좀 알려주세요^^

    no1icon 18

    이혼신청서류 준비해야 하는데 구비해야 하는 서류 좀 알려주세요^^

    no1icon 18

    에어프라이어 기름때제거 어떻게 하나요? 에어프라이어 쓰고 바로바로 닦지를 않았더니 기름때가 남았어요

    no1icon 18

    경차 주유카드 쓰면 주유비 할인 된다고 하던데 경차 주유카드 발급 조건 알려주세요!

    no1icon 18

    디퓨저 사용법 좀 알려주세요! 집들이 선물로 디퓨저를 받았는데 한번도 안써봐서 어떻게 쓰는건지 모르겠어요ㅎ

    no1icon 18

    정수기 필터 교체해야 하는데 엘지 정수기 필터 교체방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    치질 때문에 수술했는데 쉽게 재발된다고 하더라구요 다시 걸리기 싫은데 치질 재발 예방법 좀 알려주세요ㅜㅜ

    no1icon 18

    가다실 9가 예방목적으로 맞으려고 하는데 가다실 9가 실비 청구 가능한가요?

    no1icon 18

    콧볼축소 후기 알려주세요ㅎㅎ 제가 콧볼이 넓어서 줄이고 싶은데 효과 좋을까요?

    no1icon 18

    가족요양보호사 신청하고 싶은데 자격요건이 어떻게 되나요?^^

    no1icon 18

    대장내시경 받기 전에 세정제 먹고 비워내야 한다고 들었는데 혹시 당일 대장내시경 받을 수 있나요?

    no1icon 18

    여름에 가족여행으로 괌 가기로 했어요 ~ 괌 아웃리거 리조트 예약하려고 하는데 할인 받는 방법 알려주세요 ^^

    no1icon 18

    결혼후 성격차이 때문에 많이 싸우고 결국 갈라서기로 했어요 성격차이로 인한 이혼소송은 어렵다고하던데, 대구 이혼전문변호사 추천해주세요^^

    no1icon 18

    저도 TV로 유튜브랑 넷플릭스 보고 싶은데 TV 미러링 하는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    산모 식단 관리 어떻게 하는게 좋은가요? 산모 식단표 공유 좀 해주세요~

    no1icon 18

    이번에 핸드폰 바꾸면서 통신사 옮기려고 하는데 SK 청소년요금제 뭐가 좋을지 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    견과류 종류 좀 알려주세요ㅠㅠ 저런건 견과류 아니져?? 남자친구가 견과류 알레르기가 있어서 견과류 종류 좀 알려주세요 쌀 크로칸트도 견과류인가여 견과류 강정 무슨종류있나요? 혹시 견과류 강정 무슨종류가 많나요? 솔직히 너무 단걸 안좋아해서요, 그래서 좀 안단 견과류 강정 류좀 알아보고있습니다 괜찮은 견과류 강정있으면 소개좀 부탁드려요ㅠ 설탕 같은거안넣고 직접만든걸로요 ㅠ 견과류종류 시즈닝 견과류 종류는 뭐가있을까요? 시장조사 과제를 받고 견과류시장을 조사하고있는데 일반적인견과류랑 시즈닝된 견과류 2종류가있더라고요 일반견과류는 브랜드도 많고 유통된것도 많은편인데 시즈닝견과류는 생각보다 많이 안나오네요 시즈닝 중에선 바프가 가장 유명할거고. 마트에서도 파는 종류인데 다른제품들도있나요... 비타민 대신 견과류 챙겨먹어보려는데 종류좀 알려주세요. ... 간식겸 비타민 대신에 챙겨먹어보려고하는데 몸기능에 이로운 견과류 종류좀 알려주세요. 이미 많은 사람들에게 인기로 자리잡은 견과류중 제가 아는것중 호두,아몬드,브라질너트,캐슈넛 정도가 되겠네요. 그외 잘 모르는 피칸,피스타치오,사차인치 등 다른 종류들도 많은것같고 견과 말고... 견과류종류 견과류 종류.. 견과류에는 어떤 것들이 있어요? 될 수있으면 많~이 써 주세요 그리고 수능 공부할때 견과류가 좋은 것 맞죠?

    no1icon 0
    2026-02-04 00:41:13
    매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷