카테고리 - 여행, 생활

운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-01-10
조회수
1,984회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

슬개건염으로 진단받으면 무조건 무릎을 쉬게 해야 합니다.
이와 함께 물리치료를 시행하고, 소염진통제, 근육 이완제 등의 약물을 복용하면 통증은 대부분 사라집니다.
무릎을 쉬게 한다는 것은 무릎을 전혀 움직이지 않는다는 의미가 아닙니다.
무릎을 전혀 움직이지 않으면 무릎 주위의 근육과 뼈가 더 약화되므로 피해야 합니다.
무릎 관절 운동과 대퇴 근육 강화 운동을 시행하여 무릎 주위를 튼튼하게 만들어야 합니다.
간혹 관절경 수술을 통해 직접 염증 부위를 제거하기도 합니다. 수술을 하는 경우는 매우 드뭅니다.

참고해보시고 치료 꾸준히 받으셔서 쾌차하시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    떡볶이소스 집에서 만들려고 하는데 실패없는 레시피 알려주세요

    no1icon 12

    웨딩드레스 입어보려는데 가격이 얼마나 하나요?

    no1icon 12

    쉽고 간단하게 김치찌개 맛있게 끓이는법 알려주세요

    no1icon 12

    크로와상생지 발효하는 방법 알려주세요

    no1icon 12

    이번에 다같이 진해 놀러가는데 진해가볼만한곳 추천해주세요

    no1icon 12

    목포여행 가면 꼭!! 가봐야 할 곳 추천 부탁드립니다!

    no1icon 12

    이탈리아 여행 전부터 가고싶었는데, 이번에 운 좋게 시간이 나서 가게 됬어요! 그래서 말인데, 이탈리아 가면 꼭꼭 가봐야 하는 곳이 있으면 추천 부탁드려요!

    no1icon 12

    집 앞에 공차가 생겼어요~ 진짜 인기 좋고 맛있는 공차 메뉴 추천 해주세요!

    no1icon 12

    가족끼리 가평 여행가는데요~ 아이들이랑 머물기 좋은 가평 키즈 펜션 추천 좀 해주세요^^

    no1icon 12

    눈 밑이 거무튀튀해서 보기 싫네여… 다크서클 없애는 법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 12

    돌 답례품 어떤 걸로 하는게 좋은가요? 비용 많이 안들고 괜찮은 걸로 추천해주세요!

    no1icon 12

    요즘 살이 많이 쪄서 비만도 측정해보고 싶은데, 측정 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 12

    편도결석 입냄새 때문에 힘드네요 간단하게 빼는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    살면서 한 번 쯤은 꼭 가봐야 할 온천 추천해주세요!

    no1icon 12

    CU택배 가격 어느정도 되는지 알려주세요!

    no1icon 12

    면역력에 좋은 음식 어떤게 있나요? 알려주세요!

    no1icon 12

    한 번 쯤은 꼭 가봐야 할 국내 유명 호텔 추천해주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 가기 좋은 백석역 맛집 추천해주세요.

    no1icon 12

    신혼여행 패키지 알아보고있어요 ~ 견적비교해보고 할인까지 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    하체비만이라 너무 스트레스 받아요 ㅠ.. 하체 폭발 시킬 수 있는 하체 운동기구 추천해 주세요!!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    슬개건염 스쿼트 많이 해서 ... 무릎 아래쪽이 아파서 찾아보니깐 슬개건염 증상이랑 비슷해 보이고 그리고 스쿼트 잘못하거나 무리해서 하면 슬개건염에 걸릴 수 있다고... 지금까지 그걸 몰랐어요. 그래서 지금은 쉬고 있고 냉찜질이 좋다고해서 이틀째 하고 있는데 슬개건염 치료 안받고 집에서 나을 수도 있나요? 슬개건염 진단을 받은 후에 어떻게 해야되나요? ... 증상은 몇년 전부터 계속 됐는데 병원을 가지 않다가 작년에 정형외과에 가서 증상을 자세하게 얘기하니 의사분께서 슬개건염이라고 하시더라고요. (오른쪽 무릎 아래, 정강이 쪽 통증) 흔히 생각하는 염증은 아니라고 하셨고 만약에 좀 심하거나 아프면 와서 물리치료 받으라고 하셨는데 제가... 슬개건염 슬개건염 걸리면 키안크나요? ... 슬개건염 걸려도 키커여?(안클까봐 불안) 1. 초딩임...(한창 클 나이인데..요즘내가... 남자에다가 아직 키 150(슬개건염 때문에 이대로 멈출까봐 진짜 너무 두려움) 3. 병원안감... 슬개건염이 걸렸는데 왜 요즘은 왼쪽 무릎에서 통증이 느껴지죠?) 슬개건염에 강도(제일 중요함): 일단 슬개건염... 슬개건염으로 고통받고 있습니다... 슬개건염으로 벌써 1년째 고통받고 있는 대학생입니다. 이게 어떻게 시작됬냐면, 군복무 시절 어느 날 런닝 머신을 좀 강도 있게 뛰고 다음 날에... 전역 후에도 계속 통증이 와서 병원에 가봤는 데, 슬개건염이라고 진단 받았고 체외 충격파도 받아보고, 프롤로 주사도 4번정도 맞았는 데도 진전이... 슬개건염 무릎 앞쪽이 아파요 (평택 20대후반/남 슬개건염) 요즘 운동을 무리하게 하다가 무릎 앞쪽이 아파져서 병원을 갔는데 슬개건염 이라고 해서 물리치료 중인데 계속 써서 그런지 잘 안낫는거 같아요. 좀 빨리 낫는 방법 없을까요?

    no1icon 0
    2026-01-10 00:23:03
    운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷