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카테고리 - 여행, 생활
고지혈증도 있고, 다이어트도 해야해서 저염식 식단 먹어보려고요! 저염식이어도 맛있게 먹고 싶은데, 저염식 식단 레시피 추천 부탁드려요~
좋아요
- 답변일
- 2026-01-09
- 조회수
- 1,899회
- 좋아요
- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
기존 레시피에서 저염간장과 저염된장, 저나트륨 소금으로 대체해서 조리하시면 나트륨 양을 줄일 수 있습니다.
국, 찌개류 보다는 건더기 위주로 드시고, 간을 심심하게 하시는 것이 좋아요.
채소와 과일, 우유 등 나트륨을 배출시키는 음식도 드시면 좋습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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기존 레시피에서 저염간장과 저염된장, 저나트륨 소금으로 대체해서 조리하시면 나트륨 양을 줄일 수 있습니다.
국, 찌개류 보다는 건더기 위주로 드시고, 간을 심심하게 하시는 것이 좋아요.
채소와 과일, 우유 등 나트륨을 배출시키는 음식도 드시면 좋습니다.
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틈만나면 배가 너무 아파서 병원에서 과민성 대장증후군 약 처방받았습니다.. 식습관은 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 부탁드립니다. |
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한달 뒤에 중요한 약속이 있어서 한달 다이어트 하려고 하는데 식단 어떻게 해야 할지 모르겠어요 ㅜ ㅜ 한달다이어트식단 짜주세요!! |
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2026-01-09 17:37:07
고지혈증도 있고, 다이어트도 해야해서 저염식 식단 먹어보려고요! 저염식이어도 맛있게 먹고 싶은데, 저염식 식단 레시피 추천 부탁드려요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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