제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷

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카테고리 - 여행, 생활

제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일: 2026-01-11

조회수: 1,514회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식욕을 비교적 손쉽게 떨어뜨릴 수 있는 방법 공유해드리겠습니다.

-식사에 20분 이상 투자하기

-관자놀이나 미간 마사지하기

-하루 30분 이상 햇빛을 쬐면서 걷기

-깊은 호흡과 명상하기

-파랑이나 검정 계열 그릇·식탁보 사용하기

-‘과일→밥·반찬’ 순으로 식사하기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-01-11 02:09:01

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