카테고리 - 여행, 생활

방귀가 자주 나오는 이유 알려주세요ㅠㅠ 방귀가 자주 나오면 무슨 병에 걸린 걸 수도 있나요?

답변일
2026-01-31
조회수
14,856회
좋아요
63회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

방귀는 몸속에 찬 가스가 밖으로 배출되는 생리현상으로, 하루에 13~25회 정도는 정상적인 범위라고 합니다.
숨을 쉬거나 음식물 섭취에 따라 발생하는 자연스러운 현상이라 방귀를 자주 뀐다고 해서 걱정할 필요는 없습니다^^

다만 정상적인 범위를 벗어나거나 냄새가 지독하거나, 변비나 설사가 잦다면 장 기능이 떨어졌을 수 있습니다.
과민성대장증후군이나 잘못된 식사습관, 변비, 식후 바로 눕는 생활습관, 유당불내증, 과거 소화계 수술 경험, 식품첨가제 같은 이유로 인해 방귀가 자주 나올 수 있어요.
브로콜리, 양배추, 케일 같은 십자화과 채소나 통곡물, 유제품, 탄산음료, 양파 등 방귀를 유발하는 음식 섭취를 자제하시고 생활습관을 개선시킨다면 도움될 거예요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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