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요즘 몸이 너무 피곤해요~ 피곤할 때 어떤 영양제를 먹어야 효과가 있을까요 ㅠ ㅠ? 추천 좀 해주세요.

답변일
2026-01-17
조회수
281회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

피로 회복에 효과적인 영양 성분
1. 비타민 B군 (에너지 대사의 핵심)
2. 마그네슘 (근육 이완 및 에너지 생성)
3. 비타민 C (항산화 및 활력 증진)
4. 코엔자임 Q10 (CoQ10) (세포 에너지 공장 가동)
5. 아르기닌 및 타우린 (피로 물질 해소)
참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 15

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    2026-01-17 21:55:38
    요즘 몸이 너무 피곤해요~ 피곤할 때 어떤 영양제를 먹어야 효과가 있을까요 ㅠ ㅠ? 추천 좀 해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷