카테고리 - 스포츠, 쇼핑

    제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

    답변일
    2026-01-16
    조회수
    1,124회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
    호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
    또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.


    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 14

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        무치다 홍어무침 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세용~
        no1icon 13

        천연치약 써보려고 하는데 천연치약 괜찮은거 추천해주세요.
        no1icon 13

        혼수이불 장만하려고 하는데요! 에쁜 것 종류 많고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!
        no1icon 13

        가정에서 포장할 때 사용하기 좋은 진공 압축기 구매하려고 합니다. 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요!
        no1icon 13

        엄마가 크로커다일 브랜드를 좋아하셔서 크로커다일 레이디 티셔츠 괜찮은 것 좀 사드리려고요~ 크로커다일 정품 할인받고 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        빠지 놀러가기로 했는데, 마스크를 쓰고 놀아야 한다더라고요~ 일반 마스크 물에 젖으면 무겁고 숨 잘 안쉬어지는데, 물놀이 마스크 가볍고 답답하지 않은 걸로 추천해주세요!
        no1icon 13

        귀 아프지 않고 끈 조절 가능한 마스크 찾고있습니다! 착용감 좋고 숨쉬기 편한 끈조절 마스크 추천 부탁드려요~
        no1icon 13

        홈카페 인기템인 펠로우 드립포트 사보려고요. 가격 너무 비싸지 않고 인기 많은 모델 추천 부탁드립니다.
        no1icon 13

        아기 옷도 있고, 저도 피부가 약해서 천연세제만 사용하고 있는데, 다른 천연세제 추천받아서 써보려고요! 진짜 순하고 세정력 좋은 천연세제 추천 부탁드립니다~
        no1icon 13

        여자 봄니트 사고싶은데, 예쁜 옷 많고 가격 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!
        no1icon 13

        아이가 호기심이 굉장히 많은 편이에요 ㅎ 그래서 초등 과학 뒤집기 세트 읽으라고 사줘볼까 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!
        no1icon 13

        요즘 골프 치기 시작해서 캐디용품 좀 구매하려고요~ 캐디용품 할인해서 파는 곳 아시면 추천해주세요!
        no1icon 13

        발바닥 각질 제거에 도움된다는 풋브러쉬 사볼까 하는데, 잘 씻겨지고 인기 많은 풋브러쉬 추천 부탁드려요~
        no1icon 13

        펜디 크로스백 예쁜 건 많은데 너무 비싸요..ㅋ 정품 할인받고 구매할 수 있는 방법 있으면 좀 알려주세요.
        no1icon 13

        코너형 쇼파 사려고 하는데, 가성비 좋고 인기 많은 걸로 사고싶은데, 어떤게 괜찮은가요?
        no1icon 13

        여자친구 생일에 선물이랑 꽃다발 주고싶은데, 꽃가루 알레르기가 있어서 조화꽃다발 주려고 합니다~ 진짜 예쁜 꽃다발 저렴하게 파는 곳 추천 부탁드립니다!
        no1icon 13

        아몬드 초콜릿 제가 엄청 좋아하는데, 진짜 흔한 것 말고 초콜릿 매니아들만 알법한 정말 맛있는 아몬드 초콜릿 어떤게 있는지 알려주세요~
        no1icon 13

        커플티로 명품 티셔츠 사고싶은데, 명품은 티셔츠도 비싸네요^^ 명품 티셔츠 정품 할인해서 파는 곳 있으면 알려주세요.
        no1icon 13

        집에 있는 자전거 악세사리 달고 매일 타고다녀보려고 하는데요. 자전거 악세사리 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 좀 공유해주세요~
        no1icon 13

        오랜만에 운동하고 나서 허리에 근육통이 생겼습니다.. 아파서 일상생활하기 힘든데, 허리 근육통 완화하는 방법 알려주세요.
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

        no1icon 0
        2026-01-16 02:06:45
        제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷