카테고리 - 스포츠, 쇼핑

    제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

    답변일
    2026-01-16
    조회수
    1,124회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
    호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
    또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.


    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 14

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        자취 시작해서 이케아 쇼핑중입니다 ㅎ 침대 매트리스도 사야하는데, 이케아 매트리스 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천해주세요!
        no1icon 13

        칼집 안나고 위생적이기로 유명한 도블레 도마 세트 사려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!
        no1icon 13

        씨샵인더룸 반팔티 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!
        no1icon 13

        여태 사용하던 냉장고가 고장나서 새걸로 구매하려고 알아보고 있어요 ㅠ 위니아 냉장고 가성비 괜찮아 보이던데 할인받을 수 있는 사이트 알려주세요!
        no1icon 13

        요즘 공원으로 운동을 다니고 있는데 그냥 걷기 심심해서 음악 좀 듣게 QCY 이어폰 사려고 합니다 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요.
        no1icon 13

        음질을 제일 중요하게 생각해서 보스 스피커 구매하려고 합니다 할인받을 수 있는 사이트 있으면 공유 부탁드려요!
        no1icon 13

        자취를 시작해서 1인용 컴퓨터 책상 사려고 알아보고 있습니다 조립하기 쉽고 튼튼한 제품으로 추천 부탁드려요 ^^
        no1icon 13

        제이키즈에서 주로 애들 옷 자주 구매하는데 제이키즈 할인 받아서 구매할 수 있는 방법 있나요?
        no1icon 13

        언리미트 브랜드 옷이 엄청 이쁘더라고요 할인해서 구매할 수 있는 곳 알려주세요!
        no1icon 13

        강남미인에서 입었던 박주미옷 정보 좀 주세요!!
        no1icon 13

        아디다스 크록스 구매하고 싶은데 발이 편한 모델로 추천해주세요!
        no1icon 13

        아버지 선물로 남성 골프 조끼 드리려고 하는데 가성비 좋고 이쁜 브랜드로 추천해주세요
        no1icon 13

        베이트릴 새로 구매하려고 하는데 가격이 꽤 비싸네요 베이트릴 최저가로 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요
        no1icon 13

        지이크 파렌하이트 셔츠 진짜 예쁘게 나오네요 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요
        no1icon 13

        오즈위고 실제로 보니까 더 이쁘네요 오즈위고 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요
        no1icon 13

        파타고니아 후리스 구매하고 싶네요 지금 할인 하는 곳 있나요?
        no1icon 13

        lg 트롬 세탁기 구매하려고 합니다! 할인 최대로 받을 수 있는 방법 알려주세요
        no1icon 13

        IAB STUDIO 옷 남자친구 선물해주려구요! 할인받고 구매할 수 있는 방법 아시면 알려주세요!
        no1icon 13

        갤럭시워치 3 구매하려고 합니다! 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요~
        no1icon 13

        남자친구 보테가베네타 지갑 사주려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 정품 사이트 알려주세요!
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

        no1icon 0
        2026-01-16 02:06:45
        제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷