질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-01-23
- 조회수
- 867회
- 좋아요
- 10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
체지방을 연소시키려면 적당한 운동 강도로 유산소 운동을 해야하며 운동할때가 가장 연소 잘 됩니다.
이때의 적합한 수준은 최대 운동강도의 20~40% 수준인 운동이며, 이러한 수준의 운동은 빨리 걷기, 가벼운 조깅 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
체지방을 연소시키려면 적당한 운동 강도로 유산소 운동을 해야하며 운동할때가 가장 연소 잘 됩니다.
이때의 적합한 수준은 최대 운동강도의 20~40% 수준인 운동이며, 이러한 수준의 운동은 빨리 걷기, 가벼운 조깅 등이 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
20
|
|
|
윌리어 자전거 사고 싶은데, 역시 진짜 비싸더라고요 ㅋ 혹시 너무 비싸지 않은 모델 중에서도 괜찮은 모델 있으면 추천해주세요! |
20
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
봄여름에 쓰기 좋은 향수 사려고 하는데 시슬리 오드깡빠뉴 향수 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 추천해주세요! |
20
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
쿠첸 6인용밥솥 주문하려고 하는데 종류가 많아서 뭐가 좋을지 모르겠네요~ 인기 많은 쿠첸 6인용밥솥 추천해주세요 |
20
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
|
|
20
|
2026-01-23 02:52:33
체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 10