카테고리 - 스포츠, 쇼핑

ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

답변일
2026-01-19
조회수
868회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    평소에 접시를 모으는 취미가 있는데 프랑스 그릇 어떤 브랜드가 유명한가요? 추천 좀 해주세요 ^^

    no1icon 18

    리퍼브 가전 구매하려고하는데 온라인으로도 구매가 가능한가요? 어떤 쇼핑몰이 괜찮을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 18

    여행선물로 옷을 사올까하는데 일본 옷 브랜드 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    비브라운 혈당측정기 구매하려고하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 있을까요? 공유 좀 해주세요

    no1icon 18

    아이가 가지고 놀만한 자석 큐브 찾고 있는데, 안전하고 괜찮은 제품 추천해주세요 ^^

    no1icon 18

    캐리어 인버터 에어컨 이사하는 원룸에 설치해볼까 하는데, 이거 어떤 모델 많이 사용하시나요?

    no1icon 18

    바디네이처 제모크림 자극적이지 않다고 해서 써보려고 하는데, 어떤 제품 주로 많이 사용하시나요?

    no1icon 18

    이사하면서 가정용 초음파 식기세척기 사려고 해요~ 가정용 초음파 식기세척기 많이들 사용하시는 모델 좀 알려주세요 ^^

    no1icon 18

    TV 75인치 사려고 알아보고 있는데, 가성비 좋은 모델 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    이솝 바디클렌저 향도 좋고 보습력도 좋은 것 같더라고요 ㅎ 좀 비싼 것 같던데, 할인 받고 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    피아노 전공자들 많이 치는 야마하 그랜드 피아노 모델 추천해주세요.

    no1icon 18

    꾸준히 달리기 하고 있는데, 뛸 때 소지품 넣기 좋은 런닝 가방 사려고 해요~ 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    DPF 클리너 필요해서 그런데, 주로 어떤 제품 많이 사용하시나요? 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    다이나코리아 스토어에서 세차 용품 주문하려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    깔끔하고 어떤 코디에든 잘 어울릴만한 평바지 사려고 해요 ㅎ 평반지 많은 분들이 구매하시는 곳 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    타미 스니커즈 진짜 깔끔하고 괜찮은 거 많더라고요 ㅎ 남자친구 깜짝 선물로 하나 사줄까 하는데, 남성 분들 사이에서 인기 많은 디자인 추천해주세요!

    no1icon 18

    이것 저것 정리해두기 좋고 실용적인 이동식 카트 필요한데, 실용적인 것 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    슈펜 샌들 예쁜 제품 많던데, 인기 가장 많은 모델 추천해주세요!

    no1icon 18

    공간 차지 많이 안 하는 벽걸이 휴지통 하려고 하는데, 깔끔하게 쓰레기 정리하기 좋고 인기 많은 것 추천해주세요 ^^

    no1icon 18

    아기 점보의자 사주려고 하는데, 너무 비싸지 않고 부모님들이 많이 구매하시는 의자 추천해주세요 ^^

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    Isometric view 어떻게 그리는지 알려주세요! 배드민턴 라켓 문의 (isometric swing power 980) 배트민턴 입문을 위해서 연습을 하려고 하는데요 무턱대고 구입하기도 그래서 지인을 통해서 라켓하나를 물려받았습니다. isometric swing power 980 라고 적혀있는데 이 라켓도 브랜드가 있나요? 얼핏 찾아보니 비슷하게 요넥스 제품인거 같기도 하고 궁금해서 문의드립니다. ISOMETRIC autocad 고수님들 snap 등각투영(isometric모드) 에 대한 질문입니다. autocad에서 snap 명령어 옵션 중 등각투영 모드로 변경 하면 isometric으로 십자선이 변하잖아요? 그 십자선을 F5 키를 눌러서 방향 조절을 하는데~방향 조절 안하고 6방향 다 사용 가능하게 하는 프로그램이나 lisp 없나요? 설계시 쓰이는 isometric 에 대해서 잘 아는분 답변해주세요. 1. 건축이나 설계에서 쓰이는 isometric 을 적용할 때 평면도에서 x 축으로 몇도, y 축으로 몇 도를 돌려야 isometric 이 나올까요? 2. x 축30 도 y축 40도를 돌린 그림과, y측 30도 x 축 40도를 돌린 그림이 같이 나올까요 아니면 다를까요? 이유까지 설명 해 주시면 감사하겠습니다. ISOMETRIC ISOMETRIC 85VF 얼마전에 지인으로부터 받은 모델인데요. 모델명은 요넥스 ISOMETRIC 85VF 모델인데 인터넷을 찾아봐도 이모델을 알수가 없네요. 이모델은 어느정도 수준의 모델인지, 등급이 어느정도 인지 궁금합니다.

    no1icon 0
    2026-01-19 01:38:30
    ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷