카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-01-18
조회수
984회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    혹시 청주 동화사 타이어 좀 할인 받고 살 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 17

    티르티르 미스트 가성비 진짜 좋다고 해서 속는셈 치고 한 번 써보려고 하는데, 티르티르 미스트 어떤 제품이 제일 인기가 많은가요?

    no1icon 17

    혹시 그랜드 하얏트 서울 애프터눈티 가격 할인 받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 17

    토니모리 립톤 겟잇틴트 학생 때부터 잘 쓰던 틴트인데, 이제 다른 제품으로 갈아 타보려고요 ㅎ 착색 발색 진짜 예쁘고 지속력 좋은 틴트 추천 부탁드려요~!

    no1icon 17

    조르지오 아르마니 아쿠아 디지오 맨 향수 언뜻 맡아봤는데 너무 괜찮아서 남편 사주려고요 ㅎ 이거 어떤 제품 사는게 좋을까요?

    no1icon 17

    피부가 칙칙하고 생기 없어 보인다는 소리를 많이 들어서요. 누나처럼 비비나 쿠션 같은거 써볼까 해서 물어보니까 아이오페 맨 에어쿠션 찾아보고 사보라고 하더라고요. 아이오페 맨 에어쿠션 싸게 살 수 있는 거 있으면 알려주세요.

    no1icon 17

    침대 옆이든 쇼파 옆이든 어디든 필요할 때 두고 쓰기 좋은 휴대폰 자바라 거치대 사려고 하는데요. 휴대폰 자바라 거치대 진짜 튼튼하고 흔들림 없는 제품 추천해주세요.

    no1icon 17

    놀러갈 때 편하게 입을 노스페이스 카고바지 남편 하나 사주려고요 ㅎ 너무 비싸지 않고 인기 많은 제품 알려주세요~

    no1icon 17

    다리 붓기에 종아리압박스타킹 좋다고해서 사용해볼까 합니다 어떤 걸 쓰는게 좋을까요?

    no1icon 17

    밀리타 카페오 솔로 구매하고 싶은데 가격이 조금 비싼데 최저가로 파는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    요즘에 티비나 유튜브보면 집개로 밥 먹잖아요 그런 건 어디서 사는 건지 궁금합니다

    no1icon 17

    아이섀도우팔레트 구매하려고 하는데 가성비 괜찮은 걸로 추천해주세요

    no1icon 17

    스틱섀도우 구입하려는데 발림성 좋고 색감 좋은 걸로 추천 부탁드려요

    no1icon 17

    아이 방에 일룸 유아 책상 갖다놓으려고 합니다. 가성비 좋은 모델 추천해주세요!

    no1icon 17

    아이 방에 니스툴 그로우 침대 놓으려고 하는데 만족도 높은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 17

    로드 낚시 입문자입니다. NS다크호스 추천 받아서 구매하려고 하는데 NS다크호스 스펙 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    윌슨 백팩 사려고 하는데 가성비 좋고 수납공간 넓은걸로 알려주세요!

    no1icon 17

    이번에 바다 가기로 했는데 수영복이 없어서 고민하다가 스파이더 래쉬가드 이쁘더라고요 얼마 정도 사는게 좋을까요?

    no1icon 17

    강아지가 침대에 뛰어다니는데 어디 다칠까봐 걱정되요ㅠㅠ 반려견 계단 하나 놓으려고 하는데 가성비 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 17

    아리따움 섀도우 구매하려고 하는데 제가 여쿨톤이라 어울리는 제품 추천해주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-01-18 07:26:09
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷