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영양제도 좋지만 음식으로 섭취하는게 좋다던데 오메가3 식품 어떤게 있는지 알려주세요!

답변일
2026-01-10
조회수
1,591회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오메가3 지방산이 풍부한 식품으로는

고등어, 청어, 꽁치, 연어, 호두, 들기름, 아몬드 등 있습니다.

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

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댓글 18

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    no1icon 0
    2026-01-10 22:44:20
    영양제도 좋지만 음식으로 섭취하는게 좋다던데 오메가3 식품 어떤게 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷