카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-01-21
조회수
760회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    낫 새로 구매하려고 합니다! 종류가 너무 많은데 가성비 좋은 낫 추천 해주세요!

    no1icon 14

    남자친구랑 주말에 놀이동산 가려고 하는데 편하면서도 예쁜 코디 추천 좀 해주세용 >,

    no1icon 14

    남자친구 생일선물 챙겨주면서 과자 선물 세트 같이 주려구요 ㅋ 구성 좋고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    날씬해보인느 섹시원피스 구매하려고 합니다! 예쁜 디자인 많은 곳 알려주세요

    no1icon 14

    기업공시 정보 확인하고 싶은데, 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 14

    국내 시판중인 MINI 시리즈 중 연비 좋고 유지비 좀 덜 드는 차 추천해주세요!

    no1icon 14

    곰신 질문이요!! 남자친구 자대배치받아서 필요한것들 좀 보내주려고 하는데, 반입 금지인 것들도 있다고 하더라구요! 보내면 안돼는 것들 알려주세요!

    no1icon 14

    골프 볼주머니 하나 구매하려고 하는데 가볍고 예쁜 제품으로 추천 좀 해주세요^^

    no1icon 14

    결혼 준비 중인데 웨딩 촬영 비용 보통 얼마 정도 하나요..? 가성비 좋고 예쁜 업체로 추천 부탁드려요^^..

    no1icon 14

    DIY 유화그리기 해보고 싶었는데 이번에 진짜 해보려고요! 인터넷으로 주문하려는데 가성비 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    조카 생일선물로 전동자동차 사줄까 합니다! 인기 많고 가성비도 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 14

    결콜라겐 후기가 좋아서 구매하고 싶습니다 할인 받아서 구매할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 14

    인터불고 호텔 처음갑니다! 최저가로 할인 받아서 갈 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    장기렌트 생각중입니다! 장기렌트 가격 비교 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    혼다 벤리 구매하려고 보고 있습니다 어디서사야 저렴하게 구할수 있을까요?

    no1icon 14

    나이키 리셀 가격 지금 떡상하는 신발 알려주세요!

    no1icon 14

    제가 원하는건 다 미국 나이키에 있더라고요ㅠㅠ 미국 나이키 공홈 직구하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    애플 홈팟 사려고 합니다 어디가 가장 저렴하면서 배송도 빠른가용?

    no1icon 14

    정선 레일바이크 예약 할인 받아서 탈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    비비고 볶음밥 맛있더라고요?! 인터넷에서 가장 할인 많이 하는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2026-01-21 18:08:10
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷