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카테고리 - 여행, 생활
당뇨 때문에 저염식 식단으로 먹으려고 하는데 저염식 식단 추천 부탁드려요~
좋아요
- 답변일
- 2026-03-16
- 조회수
- 1,584회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.
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중앙아시아 여행을 준비중입니다 타지키스탄 여행지에 넣을까 하는데 가볼만한 곳 꼭 봐야하는 곳 있으면 알려주세요 |
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예전에 여행가서 먹었던 여수 돌산갓김치 생각나네요 ㅎ 진짜 맛있게 먹었던 기억이 있어서 집에서 직접 담궈볼까 하는데, 여수 돌산갓김치 맛있게 담그는 방법 알려주세요! |
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2026-03-16 03:53:42
당뇨 때문에 저염식 식단으로 먹으려고 하는데 저염식 식단 추천 부탁드려요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14