카테고리 - 여행, 생활

요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~

답변일
2026-04-04
조회수
1,852회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

안과 의사가 추천하는 눈에 좋은 음식 추천해드리겠습니다.

등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    눈이 돌아갈 때마다 물체가 2개로 보이는데 복시 증상 맞나요? 복시 증상 알려주세요

    no1icon 20

    당뇨 걸렸습니다 ㅠ 당뇨 원인 알려주세요

    no1icon 20

    둥굴레 효능이 많더라고요! 둥굴레 효능은 아는데 부작용도 있나요?

    no1icon 20

    쇠비름이 만성위염에 좋다고 하더라고요 쇠비름 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    시중에 파는 토마토쥬스 좋아해서 직접 만들어보고 싶어요 토마토쥬스 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    요즘 계속 심장이 두근거립니다 부정맥 같은데 부정맥 치료법 있나요?

    no1icon 20

    집에서 콘샐러드 만들어 먹으니까 맛있네요 진짜 맛있는 콘샐러드 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 20

    책상에 붙은 스티커 아무리 지우려고 해도 제거가 안 됩니다 스티커 제거 방법 알려주세요

    no1icon 20

    커큐민이 면역력 관리에 좋다고 해서 커큐민 챙겨 먹으려고 하는데 커큐민 효능 다 알려주세용!

    no1icon 20

    한의원에서 추나 치료 받으려고 하는데 보통 추나요법 가격 어느정도 하나요?

    no1icon 20

    아랫배가 자꾸 아프고 분비물이 과다하게 나오는데 골반염일까요? 골반염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    저희 가족이 다 대파김치를 너무 좋아하는데 맛있는 대파김치 파는 곳 추천해주세요!!

    no1icon 20

    피코토닝 시술 받아보려고 하는데 어떤가요? 후기랑 부작용에 대해 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    곧 캐나다 입국 할건데, 입국신고서 쉽게 작성하는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 20

    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    이유없이 헛구역질 나올 때가 종종 있는데, 왜 이런걸까요? 헛구역질 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    자동차 방전되서 시동이 안걸리는데, 자동차 방전 시 시동거는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    전기 누전때문에 수리해야하는데, 전기 누전 수리 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 20

    전기콘센트 교체하려고 하는데, 셀프 교체 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    콜드브루 좋아해서 카페가면 항상 사먹었는데, 이름 뜻도 모르고 있었어요 ㅋ 콜드브루 뜻 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    눈에 좋은 음식, 영양제 말고 어떤게 있을까요? (강화 50대후반/남 노안) ... 그런데 다른 영양제도 먹다 보니 하루에 먹는 약만 한 10알 정도라 간에 부담이 되지 않을까 걱정입니다. 이런 걱정을 하느니 가능한 음식물로 섭취를 하고 부족한 부분만 영양제로 먹는 것이 어떨까 고민 중이거든요. 저한테 제일 필요한 부분이 눈에 좋은 음식이기에 어떤게 있을까 여쭤 봅니다. 눈 건강에 좋은 음식이나 차 눈에 좋은 음식이나 차가 있으면 알려주세요. 눈에좋은음식 눈에 좋은 음식 많이 알려주세요. (안산시 상록구 40대후반/여 노화) 눈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 요새 들어 눈이 침침하고 뿌옇게 보일 때가 많아요 시력도 점점 떨어지고 있고요.. 그래서 눈에 좋은 음식 챙겨보려 하는데 최대한 다양하게 알려주세요~ 눈에 좋은 음식 먹는다면? 컴퓨터를 많이 보는 직업이다 보니 최근 눈이 좀 침침합니다;; 눈에 좋은 음식 간편하게 챙길 수 있는 거 찾는데 뭐가 좋죠? 아 그리고 눈에 좋은 음식 중에 블루베리를 많이들 먹던데 블루베리즙이나 블루베리 들어간 건강제품 괜찮은 곳 아심 같이 추천 좀 해주세요~!! 눈에좋은음식 녹내장초기증상 진단 받았는데 눈에 좋은 음식 먹여보려구요 60중반 남자이고 가족력으로 눈 시력들이 모두 안좋습니다 저희남편입니다 녹내장초기증상까지 진단받았습니다 지금이라도 눈에좋은 영양제나 눈에 좋은 음식이라도 먹여보려구요 평소 뭘 먹는걸 싫어해서 그 흔한 보약 한번 안먹던사람인데 눈이불편하니 많이 힘든가봐요 눈에 좋은거...

    no1icon 0
    2026-04-04 05:38:24
    요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷