카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2026-05-09
조회수
1,574회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    운동하다가 다쳐서 전방십자인대 수술 받아야 하는데 재활 기간은 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 16

    눈썹 그리기 귀찮아서 문신하고 싶은데 눈썹반영구 가격 얼마예요?ㅎㅎ

    no1icon 16

    자동차보험 가입경력 인정 받으면 보험료 할인된다고 하는데 자동차보험 가입경력 인정 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    대리기사모집 하는곳 찾고 있습니다 어디서 알아볼 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    전신왁싱 하면 가격 얼마정도 들까요?? 팔이랑 다리, 겨드랑이, 브라질리언 싹 왁싱하고 싶어요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    몸에 열이 올라오면 두드러기가 생기는데 열 두드러기 관리 어떻게 해야 되나요ㅠㅠ

    no1icon 16

    나이키 스파이크 골프화 징 교체하려고 하는데 셀프로 교체하는 방법 알려주세요 ^^

    no1icon 16

    자취하다가 다시 본가로 들어가는데 짐은 버리고 가려고 합니다! 소형가전 버리기 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    암보험 가입하고 싶은데 신한생명 암보험 많이 하시나요? 어떤지 알려주세요~

    no1icon 16

    진료비 영수증 재발급 해야 하는데 병원 영수증 어디서 받나요?

    no1icon 16

    히피펌 앞머리 관리 방법 알려주세요!ㅎㅎ 앞머리까지 히피펌 했는데 앞머리 관리하기가 어려워요ㅜㅜ

    no1icon 16

    해외 한달살기 고민중인데 필리핀 주요도시 어디가 있나요?

    no1icon 16

    치아교정 발치 꼭 해야 하나요?? 교정하려고 상담 받고 왔는데 발치도 같이 해야된대요ㅠㅠ

    no1icon 16

    피임 목적으로 임플라논 시술 받고 싶은데 임플라논 가격 정보 알려주세요~

    no1icon 16

    냉동실 뒤지니까 전에 사뒀던 닭가슴살이 있는데 냉동 닭가슴살 전자레인지 몇 분 돌리면 되나요?

    no1icon 16

    여드름 때문에 스트레스 받는데 아그네스레이저가 효과 좋다고 하더라구요 아그네스레이저 가격 얼만지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    턱 피지 제거 방법 알려주세요ㅠㅠ 턱에 피지가 콕콕 박힌게 보이는데 어떻게 없애요?

    no1icon 16

    여자 사타구니 가려움 원인 알려주세요ㅠㅠ 며칠전부터 자꾸 가려운데 왜이럴까요

    no1icon 16

    대장내시경을 받았는데 게실염이 발견되었다고 하네요 게실염 치료 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    이번에 자취방 구해서 월세계약서 작성해야 하는데 부동산 월세계약서 작성방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외상후스트레스장애 증상으로 봐야 할까요? (세종 20대후반/여 외상후스트레스장애) ... 주변 사람들이 이런 제 모습을 보고 외상후스트레스장애 같다는데 정말 저에게 외상후스트레스장애가 생긴 걸까요? 증상이 싫다고 차를 안 탈 수도 없고 치료가 된다면 치료하고 싶은데 이런 경우에는 어떤 치료를 받으면 되는 건가요?? 화병증상으로 가슴답답하고 스트레스 증상이 심해요. (동작구 40대후반/여 화병 홧병증상) 화병이 점점 심해지는 군요. 가슴답답한 증상에 몸 여기저기 스트레스증상도 생기네요. 두근거리면서 불면증에 어지럽고 너무 힘들어요. 신경정신과 약을 써봐도 별로구요, 어떻게 해야 하나요? 스트레스증상 몸에 여러 가지 스트레스 증상이 나타납니다. 병원에서 검사해도 이상은 없대요. 한의원 치료를 받아봐야 할까요? (강남 30대중반/여 신체화장애) ... 그래서 이러한 증상들이 너무 걱정되고 큰 병은 아닌가 불안하여 병원에서 검사를 해보니 몸에 특별한 이상은 없고 스트레스로 인해서 다양한 증상이 나타나는 것 같다고 정신건강의학과로 가보길 추천하더라구요.. 특별한 이상이 없다고 하는데도 증상이 계속 나타나니까 너무 불안하고 힘이... 스트레스 증상 안녕하세여 중3 여학생인데요 제가 중2때는 없었는데 요즘 부적 스트레스나 부모님께 혼나면 계속 토를 하고 잠을 계속자도 피곤하고 몸이 많이... 생리도 산부인과가서 호르몬주사맞고 겨우했고 머리카락도 매일 감는데 한 뭉터기로 빠져요 이게다 스트레스 때문에 그러는걸까요?... 스트레스증상 우울증 증상과 청소년스트레스 수치 때문에 정신과약 복용 중인데요. (인천 고등학생/여 우울증) 고3 아이가 우울증 증상 및 청소년스트레스 지수가 높아서 정신과약 복용 중입니다. 근데 증상 개선이 잘 안되고 약을 먹으면 소화가 잘 안된다고 하더라구요. 그래서 한의원 치료를 고민 중인데 조언 좀 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-05-09 10:48:00
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷