지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요!

답변일: 2026-05-12

조회수: 1,232회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

타바타는 패턴이 고정된 트레이닝이 아닙니다. 20초의 운동과 10초의 휴식을 1세트로,
8세트라는 방법을 가리키며, 어떤 트레이닝으로도 실시할 수 있습니다.
예를 들면, 달리기나 실내 자전거 머신등으로도 좋습니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

오랜만에 깐새우장 만들어볼까 하는데, 깐새우장 비리지 않고 진짜 고소하고 맛있게 만드는 방법 알려주세요!	18
오디가 몸에 좋다는데 어디에 좋은건가요? 오디의 효능 좀 알려주세요!	18
오랜만에 김밥 먹고 싶은데, 이왕 만드는 거 특별한 김밥 만들어 보려고요! 맛있고 특이한 김밥 레시피 알려주세요!	18
다이어트 간식으로 에그버거 많이 만들어 드시더라고요! 저도 쉬는 날 만들어 먹어 보려고 하는데, 에그버거 레시피 알려주세요!	18
고소한 현미차 항상 맛있어서 마셨는데, 몸에 되게 좋다고 하더라고요ㅋ 몰랐는데, 현미차 효능 알려주세요~	18
자숙 대게 집으로 주문해서 직접 쪄서 먹어보려고요~ 자숙 대게 맛있게 찌는 방법 알려주세요!	18
집에서 직접 치즈과자 만들어 보려고요~ 아이들 간식으로 줄 만한 맛있는 치즈과자 만들기 방법 알려주세요!	18
주말에 오므라이스 만들어 먹으려고 하는데, 오므라이스 데미글라스 소스도 직접 만들려고 해요~ 맛있는 데미글라스 소스 만드는 방법 알려주세요!	18
집에서 직접 김장 김치 담궈보려고요~ 김장 김치 양념 만들어야하는데, 김장 김치 양념 맛있게 만드는 방법 알려주세요~	18
테트라사이클린 항상제 맞나요? 이거 효과 좀 알려주세요!	18
공작단풍 굉장히 빨갛고 예쁘던데, 이거 잎이 붉게 변하는 개화 시기가 언제인가요?	18
진짜 맛있는 돼지 내장 요리 어떤게 있는지 알려주세요!	18
피나물에 약효가 있어서 독성 제거 하고 먹으면 된다고 하는데, 어떻게 먹죠? 피나물 먹는 방법 알려주세요.	18
아이들 유치원 도시락 귀여운 캐릭터 도시락 만들어 주고 싶은데,, 손재주 좋으신 엄마들 캐릭터 도시락 만드는 방법 알려주세요 !	18
우슬즙이 닭발 뼈에서 나오는 거 맞나요?? 우슬즙 몸에 좋다는데, 어디에 좋은건지 효능 알려주세요!	18
자전거 체인 청소 잘못하면 녹슬고 더 뻑뻑해 질까봐 겁나요 ㅠ 자전거 체인 청소 잘 하는 방법 알려주세요..!	18
추울 때 신었던 스웨이드 신발 세탁 하려고 하는데, 스웨이드 신발 세탁 방법 알려주세요!	18
땡처리 투어 갈 수 있는 여행 상품 알아보고 있는데, 괜찮은 것 추천해주세요!	18
집에서 직접 된장 만들어보려고요. 실패 없이 된장 만들기 방법 알려주세요.	18
주말에 아이들 간식으로 직접 크레페 만들어 보려고요 ㅎ 실패 없이 맛있는 크레페 만들기 방법 알려주세요!	18

유사한 질문 LIST

타바타 운동 효과좀요x 타바타 4분운동을 5번 하면 효과가 어느정도일까요? 여학생이라 너무 자극적인거나 어려운거말고 간단히 타바타 운동 타바타 상체, 하체, 머리, 복근 부위별로 2개씩 운동 쉬운걸로 추천해주세요. 운동이 되지 않아도 괜찮습니다. 빠른 답변 부탁드려요 타바타운동 타바타 운동하면 유산소 운동하는거랑 비슷한가요? 타바타 운동 유튜브에 있는거 하면 살빠지나요? 얼굴이랑 허벅지,종아리 빼고싶어요 타바타운동 타바타 운동 학교 체육시간에 나만의 타바타 운동을 만들라고 하는데 어떻게 만들어야 하나요.??

2026-05-12 01:54:45

지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요!

댓글 14

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST