카테고리 - 여행, 생활

척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요!

답변일
2026-04-04
조회수
3,248회
좋아요
25회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 적합한 운동이 \'걷기\'입니다. 걷기는 척추협착증 환자에게
가장 좋은 운동 중 하나로 허리에 힘이 들어가지 않으면서도
긴장되고 뭉친 근육을 풀어주어 많은 환자분들께 척추협착증에
좋은 운동으로 추천 드리고 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 26

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이어트 시작했습니다! 어떤 야채랑 먹어도 맛있는 야채샐러드 소스만들기 알려주세요!

    no1icon 20

    샐러드 밖에서 구매하려고 하니까 너무 비싸네요 집에서 샐러드만들기 성공하는 법 알려주세요!

    no1icon 20

    감기는 아닌 것 같은데, 음식물 삼킬 때 자꾸 통증이 느껴집니다. 식도염 아닌가 싶은데, 식도염 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    갑자기 이명이 생겼는데 이명 생기는 원인이 뭔가요?

    no1icon 20

    극심한 변비로 항문외과 찾아가보려고 하는데, 초진 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 20

    꽈리고추 멸치볶음 백종원레시피 해보려고 하는데 여러개 뜨던데 정확한 백종원 꽈리고추 멸치볶음 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    나이 들어갈수록 안 좋은 증상들 때문에 자궁경부암이 걱정됩니다….자궁경부암 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    오이소박이 담궈보려고 하는데 정확한 백종원 오이소박이 답그는법 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    장염에 너무 자주 걸려서 대장내시경 받아보려고 하는데, 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 20

    친구 아버님이 돌아가셔서 장례식장을 방문해야 하는 상황입니다 주의해야할 상가집 예절 자세히 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    쑥떡만들기 질문이요! 집에서 엄마랑 같이 쑥떡 만들어보려고하는데 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    헬리코박터 제균치료 부작용도 있나요? 부작용에 대해 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 20

    와이프가 임신했는데 커피를 너무 좋아해요. 임산부 커피 마셔도 되나요? 마셔도 되면 하루에 어느 정도 마시면 괜찮은지도 알려주세요.

    no1icon 20

    집에서 남자친구랑 음식 해먹으려고 하는데 맛있게 안심스테이크 굽는 법 알려주세요.

    no1icon 20

    문어가 좋다고 하는데 문어 효능 좀 알려주세요

    no1icon 20

    갑자기 깜빡깜빡하고 말이 잘 안나와요 ㅠ 뇌졸중 전조증상 맞나요? ㅠ 증상 알려주세요.

    no1icon 20

    흰머리나는이유 뭔가요?? 예방법도 알고 싶습니다 엄청 스트레스네요 ㅠ

    no1icon 20

    다리에 자반증 생긴것 같아요! 예방하는 방법 알려주세요

    no1icon 20

    병아리콩이 다이어트에 좋다고 하는데 또 다른 병아리콩 효능 알려주세요!!

    no1icon 20

    머리에 비듬이 너무 많아서 하얗게 보이는데 효과 좋은 비듬 없애는 방법 알려주세요ㅠ

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    척추관협착증 아무래도 신경 쓰여서 심하진 않지만 척추관협착증이라고 하니 아무래도 신경이 많이 쓰이게 되네요. 보통 이게 퇴행성 질환? 그렇다던데 왜 저는 이렇게 일찍 척추관협착증이 시작된건지 모르겠습니다. 척추관협착증 치료 어떻게 하나요? 얼른 시작해야 될 것 같아요... 허리 mri 척추관협착증 확인하려면 병원에서 척추관협착증 같다고 먼저 허리 mri를 찍지고 합니다. 근데 괜히 찍었다가 아니면 돈 낭비라 생각해서 허리 mri를 찍을지 말지 고민인데요. 근데 제가 보기에도 협착증이 좀 의심되는 증상이 있긴 해요. 그냥 허리 mri 찍을까요? 척추관협착증 척추관협착증 치료는 한방병원 가도 되나요? 저희 엄마가 척추관협착증 증상 때문에 거의 집에만 계세요. 외출을 하고 싶으셔도 오래 걷지를 못 하시니까 그냥 집에만 있기를 원하시는 것 같은데 ㅠㅠ 이제 날도 풀리고 나들이도 가고 싶으실텐데 척추관협착증 치료를 받게 해드리고 싶습니다. 혹시 척추관협착증 치료는 한방병원으로 가도... 척추관협착증 수술 후 재활치료병원 찾는 중입니다. (강남역 60대중반/여 척추관협착증) 어머니께서 척추관협착증으로 오래 고생하시다가 최근에 대학병원에서 척추유합술을 받으셨습니다. 얼마 뒤면 퇴원인데, 바로 일상생활로 복귀하기는 조금 힘드실 것 같습니다. 재활병원 같은데서 꾸준히 재활치료 받으면 더 좋아질 수 있을까요? 지금은 서울 쪽 한방병원으로 알아보고 있는데... 척추관협착증 척추관협착증과 척추전방전위증 진단을 받았는데 비수술 치료 가능한가요? (수원 영통구 50대초반/남 척추관협착증) 척추전문병원에서 MRI 및 CT촬영결과 척추관협착증을 동반한 척추전방전위증이라는 진단을 받고 수술예정입니다. 저는 51살 남성으로 평소에는 허리 통증을 거의 느끼지 못하고 있으며, 걷기운동시 어떤 날은 약 1KM정도 걸으면 양발 대퇴부이하가 저리고 걷기가 다소 힘이드나 약간 쉬거나 한...

    no1icon 0
    2026-04-04 06:09:20
    척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷