카테고리 - 여행, 생활

자주 속이 쓰린 편이에요 ㅠ 음식도 가려먹는 편인데, 속 쓰림에 좋은 음식 좀 알려주세요!

답변일
2026-04-02
조회수
4,097회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

속 쓰림에 좋은 음식으로는 연근, 생강, 마늘, 양배추, 감자, 바나나 등이 있습니다.
아래에 각 효능을 알려드릴테니 참고해보세요^^

연근
타닌 성분이 지혈과 소염 작용을 해 위벽 보호, 위궤양과 위염 완화에 효과적.
뮤신 성분이 위장을 보호하고 질병 예방에 도움을 줌.

생강
위장 가스 배출, 복부팽만 완화.
진저롤 성분이 함유되어 위점막의 혈류를 증가시켜 위장을 따뜻하게 함.

마늘
위를 따뜻하게 해주고 소화 촉진에 도움을 줌.
강력한 항균작용으로 식중독균과 헬리코박터균 제거.

양배추
비타민U가 풍부해 위점막 보호, 염증 치료에 효과적.

감자
위산 분비를 억제하는 대표적인 알칼리성 음식.
음식물의 역류 방지, 소화 흡수에 도움을 줌.

바나나
위산을 중화시키는 알칼리성 식품.
펙틴 성분이 장기능 개선 및 장의 연동운동 촉진에 도움을 줌.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    화분 날파리 자꾸 생기는데, 완벽 퇴치 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    울금이랑 강황이랑 다른 건 줄 몰랐는데, 울금 강황 차이점 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    간단한 술안주 집에서 만들어 먹으려고 하는데요! 레시피 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 18

    칸 리조트 예약하려고 하는데, 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    연꽃차 좋다고 들었는데, 정확하게 어디에 좋은 건가요? 연꽃차 효능 알려주세요!

    no1icon 18

    아킬레스건 통증 때문에 테이핑이라도 좀 해보려고 하는데, 아킬레스건 테이핑 하는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 18

    땅두릅 씨앗 텃밭에 심고 키워보려고 하는데요! 땅두릅 씨앗 심고 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    뇌졸중 전조증상이 나타났는데 뇌졸중 원인 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    근로확인서를 제출해야 하는데 근로확인서 발급 받는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    머리가 너무 많이 상해서 집에서 홈케어 할건데 손상머리 복구 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    이사 가면서 오래된 가구는 버리려고 하는데 중랑구 대형폐기물 배출방법 알려주세요~

    no1icon 18

    육지거북 분양 받고 싶은데 육지거북 무료로 분양 가능한 곳도 있나요?!

    no1icon 18

    통풍 발작 후에 재발 방지를 위해 관리하고 싶습니다ㅠㅠ 통풍 관리법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    방에 있는 벽걸이에어컨에서 냄새가 나는데 벽걸이에어컨 냄새 제거하는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    냉동연어를 샀는데 어떻게 요리해서 먹어야 하나요^^ 냉동연어 해동 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    보일러밸브 누수 때문에 교체하려고 하는데 보일러밸브 교체비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 18

    60대 들어서서 치매보험 하나 가입하고 싶은데 치매보험 추천 좀 해주세요~

    no1icon 18

    타일 백시멘트 제거 하고 싶은데 백시멘트 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    벤츠 카플레이 연결이 안되는데 어떻게 연결하는지 알려주세요!

    no1icon 18

    이번에 며칠 입원을 했는데 입원비가 너무 많이 나와서 입원비보험을 들어두려고 합니다^^ 뭐가 좋을지 모르겠는데 입원비보험 괜찮은곳 추천해주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속쓰림에좋은음식 녹색채소가 좋겠죠? (자양동 30대후반/남 속쓰림) 속이 편해게 해주는 음식이 필요하다고 의사선생님이 말씀해주셨습니다 제가 속쓰림이 심하고 배변이 좋지 못한 상태가 매번 이어지고 있거든요 녹색채소 아무거나 먹으면 되는걸까요? 속쓰림에 좋은 음식이 소화가 잘 되는 음식인가요? (구의역 30대중반/남 속쓰림에좋은음식) 역류성식도염 위염 과민성대장증후군 돌아가면서 겪고 있는 환자입니다 속쓰림에좋은음식 소화가잘되는음식 같은거 먹으라고 의사선생님이 알려주셨는데 어떤 음식을 먹어야 하는지 잘 모르겠네요 뭐가 좋은건가요? 속쓰림에좋은음식 속쓰림에 좋은 음식 추천해주세요.(대전 40대초반/남 속쓰림) 몇달 전부터 속쓰림이 생기기 시작했습니다. 내시경 검사에서는 위염과 식도염이 다 있다고 합니다. 과음이 원인이 된거 같습니다. 지금은 과음은 되도록 안하려고 하는데 속쓰림이 좀처럼 좋아지질 않네요. 속이 쓰리니 음식을 맛있게 먹을 수가 없네요. 속쓰림에 좋은 음식 추천해주세요. 속쓰림에 좋은 음식 갤포스 먹어도 ..역류성식도염 치료중. 속쓰림에 좋은 음식 추천 좀 해주세요 새벽에 자다가도 속쓰림이 심해서 깰정도입니다 낮에는 견딜만하고 갤포스먹고 약도 처방받아 먹고 그래도 그때뿐이예요 역류성식도염 치료 받고있는데 생각처럼 금방좋아지지 않네요 자다가 아픈것만 좀 없으면 좋겠는데 괜찮아질만하면 재발되고 또... 속쓰림에좋은음식 역류성식도염에좋은음식 구토 속쓰림...추천? 최근에 스트레스가 많아서 그런지 역류성식도염에걸려서 양배추가 좋다고해서 열심히 삶아서 반찬으로 먹고있습니다 그런데도 구토도 나오고 속쓰림도 있고 속이 안좋아요 역류성식도염 약도 먹고 있구요 따로 역류성식도염에좋은음식 먹어보려구요...

    no1icon 0
    2026-04-02 16:31:49
    자주 속이 쓰린 편이에요 ㅠ 음식도 가려먹는 편인데, 속 쓰림에 좋은 음식 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷