카테고리 - 여행, 생활

자주 속이 쓰린 편이에요 ㅠ 음식도 가려먹는 편인데, 속 쓰림에 좋은 음식 좀 알려주세요!

답변일
2026-04-02
조회수
4,097회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

속 쓰림에 좋은 음식으로는 연근, 생강, 마늘, 양배추, 감자, 바나나 등이 있습니다.
아래에 각 효능을 알려드릴테니 참고해보세요^^

연근
타닌 성분이 지혈과 소염 작용을 해 위벽 보호, 위궤양과 위염 완화에 효과적.
뮤신 성분이 위장을 보호하고 질병 예방에 도움을 줌.

생강
위장 가스 배출, 복부팽만 완화.
진저롤 성분이 함유되어 위점막의 혈류를 증가시켜 위장을 따뜻하게 함.

마늘
위를 따뜻하게 해주고 소화 촉진에 도움을 줌.
강력한 항균작용으로 식중독균과 헬리코박터균 제거.

양배추
비타민U가 풍부해 위점막 보호, 염증 치료에 효과적.

감자
위산 분비를 억제하는 대표적인 알칼리성 음식.
음식물의 역류 방지, 소화 흡수에 도움을 줌.

바나나
위산을 중화시키는 알칼리성 식품.
펙틴 성분이 장기능 개선 및 장의 연동운동 촉진에 도움을 줌.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    완전 악필이라 제가 글씨 쓰면 아무도 못 알아보더라고요.... 글씨체 교정이 좀 시급한 상황인데, 글씨체 교정 제대로 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    우편물 주소변경 어떻게 하나요? 자취 시작해서 주소변경해야되는데 어떻게 하는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    육아휴직 하고 육아단축근무 하고 싶은데 단축근무 신청은 어떻게 하는지 알려주세요~

    no1icon 18

    몰디브 신혼여행으로 가려고 하는데 몰디브 하이더웨이 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    2형 당뇨 판정 받았는데 관리 어떻게 해야되나요?

    no1icon 18

    이번 가족여행으로 포천 여행 가려고요! 포천 여행 코스 진짜 재미있는 코스 짜주세요

    no1icon 18

    섬진강 매화마을 엄마랑 가기로 했는데요 주변에 또 볼거리 같은게 있나요?

    no1icon 18

    여수로 놀러가려고 합니다! 동선 편한 여수 2박 3일 코스 참고 할만한 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    제주 오션 팰리스 숙소로 정해서 방 예약하려고 하는데 할인 받아서 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    괌 여행 계획중입니다! 숙소는 괌 힐튼 잡으려고 하는데 객실 예약 할인 해주는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 여행 가려고 하는데 저렴하고 깔끔한 안양 호텔 있을까요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    스모어딥 만들건데 에어프라이어 마시멜로우굽기 레시피 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    꼬리뼈 골절 치료 어떻게 하나요ㅠㅠ 어머님이 넘어지셨는데 엉덩방아 찧으면서 꼬리뼈가 골절됐다네요

    no1icon 18

    지퍼 빠졌을때 고치는법 알려주세요ㅠㅠ 지퍼 올리다가 빠져버렸는데 이거 어떻게 해야되나요?

    no1icon 18

    시금치데치기 질문이요ㅎㅎ 요알못 자취생 시금치 데치려고 하는데 어떻게 하면 되는지 알려주세요..ㅎㅎ

    no1icon 18

    오랜만에 생선조림 먹고 싶은데 가자미조림 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요~

    no1icon 18

    맛있는 쑥요리 추천해주세요~ 아버님이 쑥을 한가득 주셨는데 뭐 해먹을지 고민중이에요~~

    no1icon 18

    치질이 심해서 수술을 생각하고 있습니다 .. 치질수술 가격 얼마 정도인지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    가족끼리 여행 가려고 합니다 깔끔하고 저렴한 전남 여수 펜션 추천해 주세요^^

    no1icon 18

    남자친구랑 춘천으로 놀러 가려고 하는데 가성비 좋고 예쁜 남이섬 호텔 추천해주세요!! >_<

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속쓰림에좋은음식 녹색채소가 좋겠죠? (자양동 30대후반/남 속쓰림) 속이 편해게 해주는 음식이 필요하다고 의사선생님이 말씀해주셨습니다 제가 속쓰림이 심하고 배변이 좋지 못한 상태가 매번 이어지고 있거든요 녹색채소 아무거나 먹으면 되는걸까요? 속쓰림에 좋은 음식이 소화가 잘 되는 음식인가요? (구의역 30대중반/남 속쓰림에좋은음식) 역류성식도염 위염 과민성대장증후군 돌아가면서 겪고 있는 환자입니다 속쓰림에좋은음식 소화가잘되는음식 같은거 먹으라고 의사선생님이 알려주셨는데 어떤 음식을 먹어야 하는지 잘 모르겠네요 뭐가 좋은건가요? 속쓰림에좋은음식 속쓰림에 좋은 음식 추천해주세요.(대전 40대초반/남 속쓰림) 몇달 전부터 속쓰림이 생기기 시작했습니다. 내시경 검사에서는 위염과 식도염이 다 있다고 합니다. 과음이 원인이 된거 같습니다. 지금은 과음은 되도록 안하려고 하는데 속쓰림이 좀처럼 좋아지질 않네요. 속이 쓰리니 음식을 맛있게 먹을 수가 없네요. 속쓰림에 좋은 음식 추천해주세요. 속쓰림에 좋은 음식 갤포스 먹어도 ..역류성식도염 치료중. 속쓰림에 좋은 음식 추천 좀 해주세요 새벽에 자다가도 속쓰림이 심해서 깰정도입니다 낮에는 견딜만하고 갤포스먹고 약도 처방받아 먹고 그래도 그때뿐이예요 역류성식도염 치료 받고있는데 생각처럼 금방좋아지지 않네요 자다가 아픈것만 좀 없으면 좋겠는데 괜찮아질만하면 재발되고 또... 속쓰림에좋은음식 역류성식도염에좋은음식 구토 속쓰림...추천? 최근에 스트레스가 많아서 그런지 역류성식도염에걸려서 양배추가 좋다고해서 열심히 삶아서 반찬으로 먹고있습니다 그런데도 구토도 나오고 속쓰림도 있고 속이 안좋아요 역류성식도염 약도 먹고 있구요 따로 역류성식도염에좋은음식 먹어보려구요...

    no1icon 0
    2026-04-02 16:31:49
    자주 속이 쓰린 편이에요 ㅠ 음식도 가려먹는 편인데, 속 쓰림에 좋은 음식 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷