카테고리 - 여행, 생활

아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..!

답변일
2026-07-10
조회수
1,352회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

육아스트레스와 산욕기 우울증을 슬기롭게 극복하는 길은 엄마에게 부담이
되는 육아를 다른 사람과 분담하거나 육아에서 벗어나는 시간을 갖는 것입니다.

- 남편의 손길이 최고의 약!
- 쌓인 스트레스는 바로 푼다
- 아기에게 더욱 애정을 갖는다
- 슈퍼우먼이 되지 말자
- 가끔은 다른 사람에게 수유를 하게 한다

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    라스베가스 오쇼 예매하려고 하는데 좌석은 어디가 괜찮을까요? 꿀팁 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    가족들이랑 경주로 놀러가요! 펜션 예약하려고 하는데 경주 비버리힐펜션 할인받을 수 있는 방법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    파리에서 인터라켄 가려고 하는데 꼭 기차를 타고 이동해야 되나요? 가는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    요즘 무기력하고 우울할 때 많아서 걱정입니다 ..ㅠㅠ 먹는 것도 안 땡기고 여러모로 걱정이 많은데, 우울할 때 우울함 해소 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    발리로 휴가 다녀오려고 하는데요~ 좀 싼 비행기 시간 예약하다 보니까 시간이 애매하게 남을 것 같아서 공항에서 밥 먹고 출발하려고요 ㅎ 발리 공항 맛집 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    다이어트 중이라 맛있는 음식 잘 못먹는데 아는 분이 두부밥 한 번 만들어 먹어 보라고 추천해주시더라고요~ 두부밥 맛있게 만드는 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    계곡 놀러 갔다가 우연히 참개구리 잡아와서 한 번 잘 키워보려고요 ㅋ 참개구리 건강하게 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    남편이랑 결혼기념일 기념으로 아이들 시댁에 맡겨 놓고 코타키나발루 여행 다녀 오려고요~ 호텔 미리 예약하려고 알아보는데 코타키나발루 호텔 진짜 괜찮은 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    독일 PM 주스 피트라인 운동하시는 분들 많이 드시던데, 이거 어디에 좋은 건가요?

    no1icon 17

    뉴질랜드 소도시인 GORE 가보고 싶은데, 여기 뭐가 제일 유명한가요?

    no1icon 17

    유방 유두종 원인이 뭐에요? 그리고 어떤 치료를 받으면 되는지 궁금합니다

    no1icon 17

    친구들이랑 제주로 놀러가요~ SK제주렌트카 이용하려고 하는데 예약은 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 17

    스페인 바르셀로나 여행 다녀오려고 해요~ 숙소는 바게스 호텔 예약하려고 하는데, 여기 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    아는 지인이 연자육을 줬는데 연자육 효능 뭐가있는지 궁금하네요 그리고 부작용도 있는지 알려주세요

    no1icon 17

    암초기증상 뭐가 있는지 알고싶습니다 그리고 평소에 어떡해야 암을 예방할 수 있는지도 알려주세요

    no1icon 17

    강릉 감자 옹심이 맛있게 먹어서 한번 만들어 볼까 하는데 어떻게 만드는 건지 알려주세요

    no1icon 17

    돼지고기안심 너무 많이 구입해서 먹어야 하는데 어떤 요리를 만들어야 좋을지 레시피 추천 부탁드립니다

    no1icon 17

    한쪽코막힘 원인이 도대체 뭔가요? 한쪽이 막히면 다른 한쪽이 뚫려있고 답답합니다

    no1icon 17

    친구가 탈리스커10년 선물로 줬는데 이 위스키도 싱글몰트인지 궁금합니다

    no1icon 17

    목어깨통증 원인과 어떤식으로 셀프치료 할 수 있는지 방법 알려주세요

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산후 우울증 치료법 알려주세요. (일산 30대중반/여 우울증) 언니가 출산 후 산후 우울증을 겪고 있다는 이야기를 들었습니다. 진단을 받고 치료법을 찾는 중이라고 하던데 저도 도움이 되고 싶어서요. 순하고 효과도 좋은 산후 우울증 치료법이 있다면 알려주세요. 산후 우울증 치료 하고 싶습니다.(진천 30대중반/여 산후우울증) 원래 20대 때부터 우울증 증상이 조금 있었습니다. 그런데 출산 후에 산후우울증 증상이 심해서 아이에게 너무 미안합니다. 빨리 치료하고 건강을 되 찾아야 아이에게 집중할 수 있을 것 같은데요. 산후우울증치료는 어떻게 해야 될까요? 산후우울증 스트레스자가진단 했는데 산후 우울증 결과가 나왔어요. (인천 30대후반/여 우울증) 출산 후 산모들이 하는 스트레스자가진단 해봤는데 산후우울증이라는 결과가 나왔습니다. 임신 전에도 우울증이 가끔 있어서 정신과 약을 먹곤 했었는데요. 현재는 모유수유 중이여서 약을 먹으면 안될 것 같은데 어떻게 치료해야 될까요? 산후우울증 치료가 필요한 것 같습니다. (부평 30대초반/여 우울증) ... 좋아하던 일에 관심이 없어질 만큼 무기력해지고 저도 아이도 꼴도 보기 싫다면서 짜증을 내기도 합니다. 아무래도 산후우울증 치료가 필요할 것 같은데 아내가 출산 후 아직 몸을 완전히 회복하지 못해서요. 순하고 효과도 좋은 치료 방법이 있을까요? 산후우울증 산후우울증은 어떻게 극복할 수 있나요? (청주 30대초반/여 산후우울증) 아내가 산후우울증 스트레스로 힘들어하고 있습니다. 울고 있는 아이만 봐도 소리를 지르고 괴로워 하는걸 보니 제 마음이 너무 아픕니다. 고통스러워하는 아내를 위해 함께 치료를 다니려고 하는데 산후우울증은 어떻게 치료할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-07-10 21:47:05
    아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷