카테고리 - 여행, 생활

유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?

답변일
2026-04-01
조회수
11,955회
좋아요
35회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.

식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 36

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    여름만 되면 해충 때문에 너무 스트레스 받습니다..ㅠ 효과적인 해충 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    요새 뭐 먹으면 맨날 배 아프다고 하니까 친구가 대뜸 판크레아틴 사주면서 먹으라고 하더라고요..? 이거 배아픈데 좋은건가요? 판크레아틴 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    할머니 댁 갔다가 신선한 땅두릅 왕창 받아왔습니다~ㅎ 땅두릅 손질해서 먹어야하는데, 땅두릅 손질 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    엄마가 홍매실 왕창 보내주셨더라구요 ㅋㅋ 홍매실 너무 많아서 청 만들어볼까 하는데, 홍매실청 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    집에서 아이 데리고 새싹 키우기 한 번 해보려고요 ㅎ 집에서 키워볼만한 새싹 추천해주세요!

    no1icon 18

    비수리가 몸에 좋다는데, 어디에 좋다는 건지 모르겠네요.. 비수리 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    친구가 매일 유기농 노니주스 좋다고 챙겨먹던데, 이거 어디에 좋은건가요? 유기농 노니주스 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    돼지 뒷다리살 좀 샀는데, 어떻게 먹어야 맛있게 먹었다고 할 수 있을까요~? 돼지 뒷다리살 요리 레시피 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    봄꽃 씨앗 심고 키워보려고 하는데, 봄꽃 씨앗 집에서 키워볼만한 것 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    벚꽃차가 향도 좋고 보기에도 좋지만 몸에도 좋다고 해서 먹어보려요 ㅎ 벚꽃차 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    다이어트 스프로 유명한 마녀스프 직접 만들어보려고요~ 마녀스프 실패 없이 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    양깃머리 좀 사봤는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 양깃머리 요리 레시피 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    집에서 직접 물메기탕 끓여보려고요 ㅎ 물메기탕 맛있게 끓이는 레시피 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    오랜만에 뱅어포구이 만들어보려고요~ 뱅어포구이 맛있게 만드는 방법 알려주세요^^

    no1icon 18

    진짜 맛있는 밥도둑 양념 고추장아찌 직접 만들어 보려고요 ㅎ 양념 고추장아찌 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    욕조 청소 할 때가 된 것 같습니다... 이사오고 처음인데, 욕조 청소 깨끗하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    오랜만에 쇠고기죽 먹고싶어서 집에서 직접 끓여먹으려고요 ㅎ 쇠고기죽 진짜 맛있게 끓이는 방법 알려주세요^^

    no1icon 18

    변비가 너무 심해서 숙변이 있는데, 숙변 제거 방법 좀 제발 알려주세요....

    no1icon 18

    옷에 묻은 커피 얼룩이 안지워집니다.... 커피 얼룩 제거 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    오랜만에 부모님댁 다녀왔는데, 건대추가 몸에 좋다고 왕창 싸주시더라고요 ㅋ 건대추가 어디에 좋은건가요? 건대추 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 먹는법 하루에 언제 복용해야 도움되나요? 이상하게 남들은 여름에 보통 장염 많이 걸리던데 전 사시사철에도 장염이 더 잘 걸리는거 같아요 오늘도 새벽에 토하고 설사하고… 장염에도 유산균 꾸준히 먹는게 좋다 그래서 알아보는데요 유산균 먹는법 시간 이게 문제였던건가요? 진짜 유산균 먹는법 시간 때문이라면 언제 먹어야 되는건가요? 유산균 먹는시간 기준부터 알려주세요 저희 아이 때문에 유산균 먹는시간 물어봐요 저도 그렇고 저희 집안 사람들이 다 장이 안좋아서요 유산균 제때 챙겨먹으려 하는데 유산균 먹는시간 정해져 있나요? 꾸준히 유산균 먹는시간 지켜서 먹고 해결 좀 하고 싶어요 유산균먹는시간 유산균 먹는시간이여 제가평소에 밥먹구 저녁 7시쯤에 유산균을 먹으면 아침에 쾌변하구 학교가거둔여 그런데 제가학원땜에 유산균을 저녁9시에먹게되는데 아침에 쾌변하구 학교갈수있겠쬬? 참고로 중학생입니당등교는보통8시20분에 집에서출발합니당 유산균 먹는시간 여에스더 유산균먹고있는데 효과가없더라고요.. 지금까진 공복에먹었어요 ㅜ 하루중 언제먹어야 효과좋나요 식후, 공복,식전중 언제먹는게 낫나해서 유산균먹는시간 유산균 먹는시간 점심먹기전에 먹는게 좋나요 아니면 아침에가 좋나요

    no1icon 0
    2026-04-01 09:14:08
    유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷