카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2026-07-20
조회수
1,429회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    디자인 이쁘고 가성비 좋은 여성드라이빙슈즈 추천해 주세요.

    no1icon 21

    조립식 판넬 가격 어느정도 되나요?

    no1icon 21

    바쉐론 콘스탄틴 보고있는데 인기모델 알려주세요

    no1icon 21

    프로폴리스 효과 좋은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 21

    가성비 좋고 디자인 예쁜 삼천리 전기자전거 추천해주세요

    no1icon 21

    명품 가방은 처음이라서요… 구찌 가방 싸게 파는곳 알려주세요.

    no1icon 21

    아버지가 골프채 바꾸고 싶다고 하셔서 서프라이즈로 핑 골프채 풀세트 사드리려고 합니다. 할인 가격으로 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    일본 술 중에 쿠보타 준마이다이긴죠 너무 먹어보고 싶은데 어디서 구매 할 수 있나요?? 알려주세요!

    no1icon 20

    김장 때문에 고춧가루 1근 정도 필요한데 고춧가루 1근 후기 좋은 쇼핑몰 있나요? 알려주세요!

    no1icon 20

    타미힐피거 자켓 구매하려고 합니다. 타미힐피거 사이즈 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    신발장을 허물고 새로 교체하려고합니다. 신발장 주문제작 하게되면 가격이 대략 얼마정도인가요?

    no1icon 20

    캠핑가서 사용할 USB 전기장판 구매하려고합니다. 저렴하고 고장없는 제품으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    편하게 입을 수 있는 레깅스 구매하려고합니다. 유니클로 바디쉐이퍼 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    남자친구한테 시계를 선물하려고하는데 발키리 시계 어디서 구매하는게 저렴한가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    시트에 얼룩이 생겨서 닦아보려고합니다. 가죽시트클리너 후기 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ

    no1icon 20

    손예진님이 착용했던 젠틀몬스터 선글라스 사고싶은데 손예진 선글라스 정보 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    딸아이 선물로 18K 금귀걸이 구매하려고합니다! 디자인 예쁘고 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    아는 언니가 취미가 골프라 공을 선물하려고 하는데 혹시 비싼가요? 골프공 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    피부에 습진이 너무 심해서 데스오웬로션 사서 발라보려고하는데 처방전 없이 구매할 수 있나요?

    no1icon 20

    도어락이 너무 오래돼서 새로 교체할 생각입니다! 튼튼하고 안전한 도어락 추천 좀 해주세요.

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2026-07-20 21:40:51
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷