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요새 실내사이클 열심히 하고 있습니다 실내사이클 효과 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-09-15
- 조회수
- 1,539회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
실내자전거의 효과는 일반자전거의 효과와 큰 차이점은 없습니다.
일반적으로 우리가 알고 있는 자전거의 효과와 같은데 유산소성 능력의 향상,
근력 및 근지구력의 증가, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소 등의 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
실내자전거의 효과는 일반자전거의 효과와 큰 차이점은 없습니다.
일반적으로 우리가 알고 있는 자전거의 효과와 같은데 유산소성 능력의 향상,
근력 및 근지구력의 증가, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소 등의 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다.
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2026-09-15 11:05:45
요새 실내사이클 열심히 하고 있습니다 실내사이클 효과 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17