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혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2026-09-09
- 조회수
- 1,443회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡합니다.
운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰줍니다.
일주일에 5일~7일, 하루 30분 동안 운동하는 것이 적당합니다
답변이 도움 되었길 바라빈다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소 운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡합니다.
운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰줍니다.
일주일에 5일~7일, 하루 30분 동안 운동하는 것이 적당합니다
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2026-09-09 18:57:32
혈액순환이 잘 안되서 몸이 자주 부어요 ㅠ 혈액순환에 도움 되는 운동 좀 해보고싶은데, 혈액 순환 운동 효과 좋은 것 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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