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근육 선명도 좀 높이고 싶은데, 데피니션 운동 추천해주세요!

답변일: 2026-09-16

조회수: 958회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

벤치프레스 1세트+덤벨플라이1세트+덤벨프레스1세트를 이어서 합니다.
이 운동법은 더 강한 자극을 짧은 시간에 주어 체지방을 태우는데 효과적 입니다

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-09-16 21:38:00

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