제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

답변일: 2026-03-17

조회수: 1,171회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

컨버스 신발 너무 이뻐서 사고 싶은데 저렴하게 구매 할 수 있는 곳 알려주세요!	15
집에 있는 티비 벽걸이로 걸어보려고 합니다 벽걸이 브라켓 셀프로 붙이려고 하는데 사이즈 호환성 좋은 브라켓 추천해주세요!	15
나이키 장목 양말 구매하고 싶은데 짱짱하고 퀄리티 좋은거 할인 가격으로 구매 가능한 곳 알려주세요!	15
남자친구 취직 선물로 몽블랑 머니클림 사주고싶은데 정품이면서 할인 받아서 살 수 있는 곳 알려주세요!	15
여자친구랑 GAP 후드집업 맞춰 입으려고 하는데 할인 받아서 살 수 있는 방법 알려주세요~!	15
크록스 J2 조카선물로 사려고 하는데 할인가격으로 구매 가능한곳 알려주세요!	15
디자이너 브랜드 렉토 원피스 엄청 이쁘더라고요! 산 가격에 구매하고 싶은데 구매 가능한 곳 추천해주세요!	15
운동 모자 알아보고 있습니다! 주로 낮에 운동하는 햇빛이 뜨거워서 가볍고 통기성 좋은걸로 알아보고 있어요! 운동 할때 쓰기 좋은 모자 추천해주세요!	15
구미베어 젤리 너무 맛있어서 대량으로 구매하고 싶은데 저렴하게 판매하는 곳 추천해주세요!	15
카페인 끊으려고 노력 중인데 커피는 못끊겠네요 ㅋㅋㅋ 맥심 디카페인 마시려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요!	15
여자친구 취직 선물로 멀버리 지갑 사주려고 하는데 이쁜 모델 추천해주세요!	15
아기 봄 내복 구매하려고 찾고 있는데 유해 물질 없고 가격대비 좋은거 알려주세요!	15
원더레그 스타킹 짱짱하다고 해서 구매하려고 하는데 대량으로 저렴하게 구매 가능한 곳 알려주세요	15
아이 유산균 챙겨주려고 하는데 아이 잘 먹는 아이 유산균 제품 추천해주세요!	15
여자친구 생일 선물로 백 선물하려고 합니다!! 여자 숄더 백 위주로 알아보고 있는데 인기 많은 브랜드 추천해주세요~!	15
집에서 주로 영화보기 영상시청 배그 하는데 사운드가 정말 중요하더라고요! 사운드 좋고 가성비 좋은 스피커 추천 부탁드립니다!!	15
버버리 버킷햇 너무 이뻐서 사고 싶어요! 할인 받아서 구매하고 싶은데 어디서 살 수 있나요?	15
맥북 꾸며주려고 키스킨 바꿔주려고 하는데 맥북 키스킨 다양하게 판매하는 곳 알려주세요!	15
피케 원피스 사고 싶은데 깔끔하고 인기 많은 브랜드 추천해주세요!	15
유틸리티 우드 구매하려고 알아보고 있습니다 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요~!	15

유사한 질문 LIST

달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

2026-03-17 17:43:19

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

댓글 14

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST