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    제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

    답변일
    2026-03-17
    조회수
    1,171회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
    호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
    또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.


    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 14

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        아이가 곧 생일이라 선물로 롤러브레이드 사주려고 하는데 튼튼하고 저렴한 제품으로 추천 부탁드려요^^
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        아이 생일이 다가오고 있어서 선물로 인라인 사주려고 하는데 튼튼하고 인기있는 제품으로 추천 부탁드립니다.
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        달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

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        2026-03-17 17:43:19
        제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷