카테고리 - 기타

오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

답변일
2026-09-15
조회수
2,198회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단백질 공급: 오리알은 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육, 조직 및 기관의 구성 요소로 중요한 역할을 합니다. 오리알을 섭취함으로써 식단에 필요한 단백질을 공급받을 수 있습니다.

비타민 및 미네랄 공급: 오리알에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 D, 철, 아연 등이 포함되어 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강 개선: 오리알에는 단백질과 지방의 균형이 적절하게 조합되어 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 식사 후 오랜 시간 동안 만족감을 주며, 식욕을 억제할 수도 있습니다.

항산화 효과: 오리알에는 항산화 작용을 하는 성분인 비타민 E와 셀레늄이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대사 촉진: 오리알에는 미네랄인 철과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 에너지 생산 및 적혈구 형성에 중요한 역할을 하므로 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    화장실 청소할때 청소건이 좋다고해서 솔치하려고 하는데 욕실청소건 저렴하게 판매하는곳 알려주세요.

    no1icon 16

    C타입 멀티허브 필요한데, 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    LED 전등 교체 하려고하는데, 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 16

    고급지고 오래오래 사용하기 좋은 수저세트 구매하려고 합니다! 종류 다양하고 가격 괜찮은 곳 추천해주세요~

    no1icon 16

    다용도 플라스틱 바구니 필요한데, 종류 많고 저렴하게 파는 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    마트에서 절단 코다리 싱싱하고 저렴하길래 사봤어요 ㅎ 절단코다리 간단하고 맛있는 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 16

    먼슬리 플래서 필요한데, 스케줄 깔끔하게 정리하기 좋고 인기 많은 먼슬리플래너 추천해주세요.

    no1icon 16

    무선 핸드청소기 가볍고 좋은 제품 찾고 있습니다~ 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    뮤지컬 가변석 예약했는데, 어쩔 수 없이 예약 취소해야할 경우에 취소 수수료 얼마인가요?

    no1icon 16

    분위기 내기 좋은 스트링라이트 조명 사려고 하는데, 예쁘고 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 16

    선물 포장할 크라프트 봉투 구매하려고 해요! 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요~

    no1icon 16

    시크먼트 샵 제품 구매할 때 할인받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    실버 링귀걸이 사고싶은데, 예쁜 디자인 많고 가격대 저렴한 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    아기 만나기 전에 아기옷 미리 사려고 하는데, 엄마들 많이 구매하시는 곳 추천 부탁드려요~

    no1icon 16

    아이 반 친구들한테 생일파티 답례 선물 돌리려고 합니다 ㅎ 포장지에 붙일 도무송 스티커 주문하려고 하는데, 가격 저렴하게 주문할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 16

    아이패드 투명케이스 구매하려고 합니다. 튼튼하고 저렴한 투명케이스 살 수 있는 곳 공유해주세요!

    no1icon 16

    아침 대용으로 항상 검은콩두유 마시고 있어요 ㅎ 다 마셔서 또 사려고 하는데, 가격대비 진짜 맛있는 검은콩두유 추천해주세요!

    no1icon 16

    아침마다 빛이 들어와서 잠을 푹 못자고 있어서 암막커튼 달아두려구요! 종류 많고 저렴하게 파는 곳 좀 추천해주세요~

    no1icon 16

    언제 어디서든 펼치기 좋은 초경량 캠핑의자 구매하려고 하는데, 초경량이지만 튼튼한 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    여자친구 생일 케이크 주문하려고 하는데, 대구 레터링 케이크 예쁘게 잘 해주는 곳 추천해주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계란, 오리알, 타조알의 효능에 대해서 질문드립니다. 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 효능들이 있고, 계란, 오리알, 타조알과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식들이나 궁합이 나쁜 음식들에는 어떤 음식들이 있고, 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 부작용들이 있나요? 그리고 식용으로 가능한 알로는 어떤 종류들이 있는지 정확하게 알려주세요. 오리알로 만들치매치료제 오리알노른자가 기억력회복하는데 1개웖만복용하면 기억력회복을 느낄수있다 하는광고를 본적이있는데 정말 오리알노른자가 치료에 특별한 효능이 있는지 궁금합니다 오리알효능 달걀(계란)과 메추리알의 영양성분.. ... 아무래도 달걀을 대중적으로 많이 먹다보니 상대적으로 메추리알이나 오리알같은건 달걀보다는 검사 기준이 좀 떨어지지 않나하는 우려의 글도 보았거든요.. 올해부터 밥상에 좀 더 정성을 들여보기로 없는 솜씨지만 맘먹은 주부라..^^;; 이왕이면 남편과 아이들에게 좀 더 안전하고 영양가 있는... 오리 부화시키는 방법,조류 인플루엔자가 뉴스에 많이 나오는데 오리를 길러도 돼는지...? ... 그래서 시장에서 오리알(유정란)을 사서 부화시켜 기를려고 하는데요, 어떻게 하면 오리알을 잘 부화시킬수 있을까요? 또 요즘 조류인플루엔자... 그러니까 저의 질문은, 1.오리알을 잘 부화시키는 방법. 2.조류인플루엔자가 요즘 있다는데, 오리를 길러도 될지. 3.오리알의 가격 4.부화한 오리의... 오리알효능 필리핀 과자 판매 사이트 제가 필리핀에 있다가 한국에 돌아왔는데 필리핀 과자가 너무 그리워서 그러는데요*^^* 아무리 찾아도 필리핀 과자 판매 사이트가 안나오더라구요;; 좋은 사이트가 있다면 답변 달아 주세요ㅎㅎ

    no1icon 0
    2026-09-15 18:38:48
    오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷