카테고리 - 기타

이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-03-29
조회수
1,012회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다

마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 밤낮이 바뀌어 100%암막커튼 필요한데 진짜 암막 잘되는 제품있으면 추천좀 부탁드립니다

    no1icon 14

    오토바이에 장착할 램마운트 거치대 사려고 하는데 어떤 제품이 좋을지 써보신 분 추천 부탁드립니다

    no1icon 14

    뉴트리코스트 크레아틴 헬스할때 좋다고해서 먹어보려는데 무슨 효능이 있고 섭취하는 법도 알려주세요

    no1icon 14

    깻잎모종 키워보신 분 있나요? 어떻게 키우는 건지 궁금합니다 아시는 분 답변좀 부탁드려요

    no1icon 14

    나비접기 간단하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    저희 부모님 수원요양원 고민중이신데 시설이나 어떤 프로그램이 있는지 궁금하네요

    no1icon 14

    국방과학연구소채용 정보랑 일정 등 계획을 알 수 있는지 궁금합니다

    no1icon 14

    신경전달물질 GABA 효능 어떤게 있는지 그리고 부작용도 있는지 알려주세요

    no1icon 14

    제오민 스킨 보톡스를 맞아보려는데 대략적인 가격이 얼마정도인지 궁금합니다

    no1icon 14

    아기 생우유 언제부터 먹을 수 있나요?

    no1icon 14

    미소인 치과 전화 예약말고 인터넷으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    흙막이 공사 업체 가격 비용 평균 얼마인지 알려주세요

    no1icon 14

    김정문 알로에 썬크림 추천 받았는데 순한 제품인가요? 후기 알려주세요!

    no1icon 14

    창업 중인 청년 입니다 청년 채용 지원금 신청하면 나라에서 지원해준다고 하기에 신청 해보려고 합니다.

    no1icon 14

    방송 프로그램 기획 하는데 보통 얼마 정도의 시간이 걸리나요?

    no1icon 14

    비데 설치한지 좀 됐는데, 필터 한 번 교체해야할 것 같아서요! 코웨이꺼 쓰고 있는데, 코웨이 비데 필터 교체 어떻게 하는건지 알려주세요!

    no1icon 14

    아이랑 동물 먹이주기 체험 한 번 가보려고 하는데요~ 동물 먹이주기 체험 가볼만한 곳들 추천해주세요!

    no1icon 14

    이니스프리 미네랄 메이크업 베이스 써보려고 하는데요~ 이거 종류가 몇 가지 있던데, 어떤 것들인지 알려주세요!

    no1icon 14

    부산 기장 롯데월드 가보려고 하는데 어떤 놀이기구를 타야 할지 고민입니다 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    코엔자임 큐텐 먹어보려는데 어떤 효능과 부작용이 있는지 궁금합니다.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잘 때 이를 꽉 물고 자는거 같은데 왼쪽 관자놀이가 아파요 이를 꽉 물고 자서 광대?도 아프고 이게 이를 꽉 물고 자면 나올수있는 통증인가요 귀 꽉막힘 요근래 비염으로 고생해서 병원 좀 다녔는데 오른쪽 귀가 꽉막혔어요 ㅠㅠ 알레르기성 비염약 3알 주던데 한알 떨어뜨려서 빼먹고 한번은 아예 안먹고 그랬는데 그래서 그런걸까여? 오른쪽 귀만 그렇고 막 답답하고 꽉막힌느낌 (외이도염 있어요) 이에요ㅠ 소리도 잘 ㄴ안들리는거 같고.. 꽉 교정하고 난 뒤 이 꽉 무는 습관 교정 하기 전에는 잘 때 이를 꽉 무는 습관이 없었는데요 오히려 입 벌리고 잤는데 최근에 교정 시작했는데 그 뒤로 잠 잘 때 이를 꽉 물고 자는 지 중간에 자꾸 깨게 되네요 ㅠㅠ 이게 교정이랑 관련이 있나요? 클러치 꽉 잡을때 레버가 핸들에 닿는게 정상인가요? 원래 꽉잡아도 핸들에 안닿았던거같은데.. 장갑에도 당연히 안닿았었구요 꽉잡았을때 핸들에 닿으면 손가락껴서 상당히 불편했을텐데 그동안... 레버를 꽉잡으면 핸들에 닿아요 중간에 손가락이 낌 지인분께 얘기했더니 원래 그런거라고...;;; 그럼 전에 꽉잡아도 레버가 핸들에 안닿고... 꽉 이를 꽉깨물었는데 이빨 왼쪽 어금니 부분 쪽을 꽉 깨물었는데 음식을 씹으면 아파요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-03-29 03:50:27
    이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷