카테고리 - 기타

이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-03-29
조회수
1,011회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다

마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    기적의 한글학습 세트로 구매하려고 하는데 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    만다라트 계획표 만들어 보려고 하는데 양식 무료로 다운 받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    첫 외제차로 BMW 730D 구매하고 싶은데 최대한 할인 받고 구매할 수 있는 방법 좀 공유해주세요^^..

    no1icon 17

    볼보 S90 하이브리드 구매예정인데 최대한 싸게 살 수 있는 방법 공유부탁드려요.

    no1icon 17

    자동차 리스 하려고 하는데 자동차 리스 장단점 알려주세요.

    no1icon 17

    선한영향력 끼칠 수 있는 직업이 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    더뉴레이 사고싶은데 최대한 할인 받고 싸게 살 수 있는 방법 알려주세용!!!!

    no1icon 17

    급하게 이용할 일이 있는데 심부름센터 보통 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    치즈인더트랩 웹툰 다시 보고싶은데 어디서 볼 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    곧 1주년인데 센스있고 인기 많은 여자친구 1주년 선물 추천부탁드려요.

    no1icon 17

    데이트 할 때 신으려고 하는데 편하고 예쁜 웨스턴부츠 추천해주세용!!

    no1icon 17

    자동차부품 매입할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    헤라립스틱 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    회사 조직도 만들어야 하는데 양식 무료로 다운 받을 수 있는 곳 있을까요?

    no1icon 17

    시아버님이 이번에 환갑이신데 환갑상차림 괜찮은 업체로 추천 좀 부탁드려요^^

    no1icon 17

    월리를찾아라 전권 세트로 구매하고 싶은데 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 없을까요?ㅜㅜ

    no1icon 17

    제가 마스카포네 치즈를 엄청 좋아하는데 맛있는 제품으로 추천 부탁드려용>,<

    no1icon 17

    집에서 커피 자주 내려 먹는데 가성비 좋은 커피필터 추천해주세요.

    no1icon 17

    아이 첫 핸드폰 구매하려고 하는데 카카오키즈폰 저렴하게 할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    제가 비빔냉면 처돌이인데 맵지않고 달달하면서 맛있는 제품으로 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잘 때 이를 꽉 물고 자는거 같은데 왼쪽 관자놀이가 아파요 이를 꽉 물고 자서 광대?도 아프고 이게 이를 꽉 물고 자면 나올수있는 통증인가요 귀 꽉막힘 요근래 비염으로 고생해서 병원 좀 다녔는데 오른쪽 귀가 꽉막혔어요 ㅠㅠ 알레르기성 비염약 3알 주던데 한알 떨어뜨려서 빼먹고 한번은 아예 안먹고 그랬는데 그래서 그런걸까여? 오른쪽 귀만 그렇고 막 답답하고 꽉막힌느낌 (외이도염 있어요) 이에요ㅠ 소리도 잘 ㄴ안들리는거 같고.. 꽉 교정하고 난 뒤 이 꽉 무는 습관 교정 하기 전에는 잘 때 이를 꽉 무는 습관이 없었는데요 오히려 입 벌리고 잤는데 최근에 교정 시작했는데 그 뒤로 잠 잘 때 이를 꽉 물고 자는 지 중간에 자꾸 깨게 되네요 ㅠㅠ 이게 교정이랑 관련이 있나요? 클러치 꽉 잡을때 레버가 핸들에 닿는게 정상인가요? 원래 꽉잡아도 핸들에 안닿았던거같은데.. 장갑에도 당연히 안닿았었구요 꽉잡았을때 핸들에 닿으면 손가락껴서 상당히 불편했을텐데 그동안... 레버를 꽉잡으면 핸들에 닿아요 중간에 손가락이 낌 지인분께 얘기했더니 원래 그런거라고...;;; 그럼 전에 꽉잡아도 레버가 핸들에 안닿고... 꽉 이를 꽉깨물었는데 이빨 왼쪽 어금니 부분 쪽을 꽉 깨물었는데 음식을 씹으면 아파요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-03-29 03:50:27
    이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷