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이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요
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- 답변일
- 2026-03-29
- 조회수
- 1,011회
- 좋아요
- 12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다
마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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근육 이완 운동: 이를 꽉 물고 있는 습관을 고치기 위해 근육 이완 운동을 시도해 보세요. 입을 벌리고 닫는 운동, 턱을 양 옆으로 움직이는 운동, 아랫턱을 앞으로 당긴 뒤 다시 원래대로 돌아가는 운동 등이 있습니다
마사지: 턱 근육 마사지를 해보세요. 입을 살짝 벌린 상태에서 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디 부위를 활용해 턱 옆쪽 근육을 누르며 마사지해주면 좋습니다
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2026-03-29 03:50:27
이를 꽉 물고 있는 습관 때문에 턱 근육이 자꾸 발달해요 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷


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