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제가 불안장애 있는것 같아요ㅜㅜ 불안장애 극복 하기 위한 관리법 몇가지만 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-03-22
- 조회수
- 1,315회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 휴식과 취미활동 등의 심리적인 이완을 통하여 스트레스 조절을 해주고 관리해 주는 것이 중요합니다.
주위에서 힘들어하는 이를 이해하여 주고 지지해 주는 태도가 필요합니다.
또 문제를 일으키는 원인을 환자에게 무작정 노출시키려고 하거나 접하게 하는 건 안 좋습니다.
상태를 고려해서 의사 처방을 받아 트러블 요인에 대한 노출 단계를 조절해 주고 조치 방법을 익혀 나가도록 해주어야 합니다.
참고해보시고 관리 잘 하시고 빠른시일내에 건강 회복되시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 휴식과 취미활동 등의 심리적인 이완을 통하여 스트레스 조절을 해주고 관리해 주는 것이 중요합니다.
주위에서 힘들어하는 이를 이해하여 주고 지지해 주는 태도가 필요합니다.
또 문제를 일으키는 원인을 환자에게 무작정 노출시키려고 하거나 접하게 하는 건 안 좋습니다.
상태를 고려해서 의사 처방을 받아 트러블 요인에 대한 노출 단계를 조절해 주고 조치 방법을 익혀 나가도록 해주어야 합니다.
참고해보시고 관리 잘 하시고 빠른시일내에 건강 회복되시기 바랍니다.
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2026-03-22 02:58:27
제가 불안장애 있는것 같아요ㅜㅜ 불안장애 극복 하기 위한 관리법 몇가지만 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14