카테고리 - 기타

공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요!

답변일
2026-05-11
조회수
2,982회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

공복혈당은 코티솔 호르몬의 분비를 줄이기만 해도 공복혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

가볍게 실천할 수 있는 방법으로는 숙면취하기,밤12이전 취침,야식금지,저탄수화물 위주로 먹기

설탕 적게 먹기, 섬유질 많이 먹기,물 많이 마시기,건강한 체중 유지,규칙적인 운동하기

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    위임장 작성해야하는데, 위임장 양식 무료로 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    바질페스토 파스타 진짜 좋아해서 두고두고 해먹으려구요 ㅎ 맛있으면서 가성비좋은 바질페스토 소스 판매처 알려주세요!

    no1icon 16

    거실등 바꿔볼까 하는데, 저렴하게 바꿔볼 수 있는 곳 있으면 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    기아 프라이드 연비가 어떻게되나요?

    no1icon 16

    요즘 미드에 빠져서요~ 살면서 꼭 봐야 할 인생 미드 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    자영업자인데 가게앞에 배너 제작주문해서 설치하려는데 비용 저렴한곳 알려주세요.

    no1icon 16

    데일리로 입기 좋은 여성 니트티 저렴하게 구매하고 싶은데, 괜찮은 곳 추천해주세요!

    no1icon 16

    비요뜨 엄청 좋아해서 많이 구매하려구요 ㅎ 제일 저렴하게 사는곳 알려주세요.

    no1icon 16

    요즘 해외 야구 관심이 생겼는데, 해외 야구 중계 무료로 볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    제가 닭강정 진짜 좋아하거든요 ㅠ 국내 닭강정 맛집 인터넷으로 주문해서 택배 받아볼수 있는곳 알려주세요!

    no1icon 16

    중고차 한대 뽑으려는데 소나타 DN8 연비 어떤지 알려주세요!

    no1icon 16

    소품샵 찾아다니는 걸 좋아해요~ 가볼만한 소품샵 있으면 어디든 추천해주세요!

    no1icon 16

    도요타라브 4 하이브리드 연비 알려주세요!

    no1icon 16

    샤틴 원피스 할인 많이 받고 구매할 수 있는 방법 아시면 공유해주세요!

    no1icon 16

    코나 하이브리드 중고로 싸게 살 수 있는 곳 추천해주세요~

    no1icon 16

    렌터카 가격 비교할 수 있는 곳 있으면 공유해주세요!

    no1icon 16

    쥬씨 매일 먹던 것만 먹다보니 물리네요.. 맛있는 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    남자 팔찌 깔끔하고 괜찮은 것 추천해주세요!

    no1icon 16

    순금반지 좀 저렴하게 맞출 수 있는 곳 추천해주세요~

    no1icon 16

    엘라스틴 샴푸 어떤게 가장 좋은가요? 향 좋고 성분 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복혈당 낮추기 특별한 방법 같은 거 없을까요? (잠실 40대초반/여 공복혈당) 공복혈당 낮추기 질문드려요 당뇨 진단받고 반년째 관리중인데요 식후혈당은 어느정도 조절이 되는데 (일반식 먹을 때만 당뇨수준가지 올라가요) 공복혈당만 이상하게 150에서 안떨어지네요 공복혈당 낮추기는 어떻게 해야 되나요 운동하기 어려워서 식단만큼은 철저히 하고 있다고 생각하는데... 공복혈당낮추기 ... 수치가 높아서.. 당뇨 진단을 받고 약을 먹는중인데 공복혈당낮추기 위해 제가 해야 할 관리가 뭐가 있나요?? 식사 전에 매번 체크를 하지만 수치가 너무 높아서 걱정이거든요 그나마 약을 먹어서 식후 2시간 수치는 낮게 나오는데 공복이 너무 높게 나와 합병증이 생길까봐 너무 불안해서 혹시나 하는 마음에 글... 공복혈당낮추기 아침 공복 혈당 수치가 120 나와요 공복혈당 낮추기 가능한가요?(영동 40대초반/남 당뇨) 최근에 아침 공복 혈당 수치가 120대가 나오는데 공복혈당 낮추기 가능한가요? 공복혈당 낮추는 방법 아시면 공유 부탁드려요 공복혈당 낮추기... 제가 뭘 해야 하나요??? ... 공복혈당 낮추기 위해 제가 뭘 해야 하는지 몰라서 글 남깁니다 어떤 관리를 해야지 정상범위로 수치가 낮아질까요??? 괜히 이것 때문에 합병증 생길까봐 불안해서 그러는데 공복혈당 낮추기 위해 무엇을 하는게 도움이 되는건지 아시는분 답변 좀 해주세요 공복혈당낮추기 공복 혈당 낮추기 위해 계란이 좋다고 하는데 맥반석 계란도 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-05-11 17:45:59
    공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷