헬린이입니다 레터럴 레이즈 집에서 하려는데 정확한 자세 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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헬린이입니다 레터럴 레이즈 집에서 하려는데 정확한 자세 알려주세요!

답변일: 2026-05-12

조회수: 1,423회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

팔꿈치가 정확하게 뒤를 바라본 상태로 팔을 들게 되면 정확하게
측면삼각근으로 힘이 전달됩니다. 팔꿈치를 아래쪽으로 향하며 팔을 올리기
되면 어깨가 뒤쪽으로 회전을 하게 되면서 측면삼각근이 아닌 전면삼각근의
방향으로 힘이 전달됩니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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