카테고리 - 기타

내당능장애 진단을 받았습니다 내당능장애 식단관리를 어떻게 해야하나요?

답변일
2026-05-18
조회수
1,398회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

내당능장애로 확인된 경우 기본적으로 췌장에 부담을 주는 탄수화물 과다섭취를 피하시고
수분섭취를 늘리시는 등 식이요법이 필요합니다. (물 자주 마셔주기)

GI지수가 낮은 음식들인 우유, 귀리, 곡물빵(호밀빵), 팽이버섯, 배추, 브로콜리, 피망, 시금치, 쑥갓, 생강,
해조류(미역,다시마,파래,김) 등을 섭취하는 것을 권장드리며 GI지수가 높은 음식들은 피하시기 바랍니다.

또한 적절한 체중관리가 필요한데 이때 근력운동과 유산소운동을 같이 병행해주시는 것이 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제 이름이 한자 이름인데, 한자 풀이 궁금해서요! 이름 한자 풀이 무료로 해볼 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    차 키 분실하기 전에 미리 복사해 두려고 하는데, 차 키 복사 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 21

    소띠 궁합 좋은 띠가 어떤 띠인가요?

    no1icon 21

    엠블란스 사설은 비용이 든다고 들었는데, 엠블란스 비용 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 21

    시골 쪽에 살고 있다 보니 집 주변이 다 산이거든요. 요즘 간간히 뱀이 보이던데, 독사인지 몰라서 아예 퇴치하고 싶은데, 뱀 퇴치 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    아이 생일 때 생일 축하 노래 연주해 주려고 하는데, 생일 축하 노래 악보 무료로 다운 받을 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 21

    고추를 심어 보려는데 고추모종가격 얼마정도인지 알려주세요

    no1icon 21

    제가 와인을 입문한지 얼마안됐습니다 가성비 와인으로 텍스트북와인 괜찮다고 하던데 어디서 파는지 알고싶어요

    no1icon 21

    예상퇴직금 확인서 양식이 필요한데 무료로 다운로드 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    지인에게 신우대를 받았습니다~ 차로 우려먹거나 볶아서 먹으라던데 신우대 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    농사는 처음이라 영농일지 작성을 해야 하는데 어떻게 써야 하는지 모르겠습니다. 영농일지 작성 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    중장비 다루는 일 하면 돈 많이 번다고 해서 저도 젊을 때 한 번 배워보려고 하는데요 혹시 중장비 종류 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 21

    길고양이가 자꾸 저희 집 마당이랑 창문 담벼락에 기웃기웃 합니다 ㅠ 어떨 땐 너무 시끄럽게 울어서 고양이 퇴치 할 수 있는 방법 찾고 있는데, 고양이한테 상처주거나 피해가지 않고 자연스럽게 고양이 퇴치 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    남편 코콜이가 심해서 양압기 사용 중인데, 이거 잘 못 사용하면 부작용 있을 수 있다더라고요 ㅠ 양압기 부작용 어떤 증상이 있는지 알려주세요!

    no1icon 21

    샷시 모헤어 교체할 때 된 것 같은데, 업체를 부르기엔 돈이 아까워서 직접 교체해보려고요~ 샷시 모헤어 교체 셀프로 하는 방법 부탁드려요!

    no1icon 21

    농업용 고추 건조기 사려고 알아보고 있는데 보통 얼마 정도에 사는게 적당한가요?

    no1icon 21

    현대카드 발급 받아보려고 하는데 혜택 좋은 카드 알아보려고요 현대 카드 종류 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    제주 항공 포인트 사용 하려고 하는데 티켓 구매도 가능한가요? 알려주세요!

    no1icon 21

    집에서 누룽지 만들어 먹어보려고 하는데 누룽지 만들 때 편한 누룽지 팬 추천해주세요!

    no1icon 21

    뉴욕 버거 남자친구랑 처음 가봐서 뭘 먹을지 괴민되네요 뉴욕 버거 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨 예방 어떻게 하나요??? 내당능장애 때문에.... 내당능장애 진단 받았습니다 당뇨 전단계라고 그러던데 어떻게 예방하는지 알아보는중에 이렇게 글 남기게 되었는데 병원에서 약 처방 받아 먹어야 하는건가요?? 아니면 제가 따로 해야 할 관리가 있는건가요???? 내당능장애 경험 있으시거나 아시는분 계시면 당뇨 예방 어떻게 해야 하는지 조언... 내당능장애인데 완전히 돌아가기가 힘든가요? (태안 20대후반/여 당뇨) 가끔씩 많이 먹고 체중에 강박이 있어 과식을 자주 하는 편인데 최근에 혈당이 높아져 내당능장애로 판정되었습니다 질문드릴 점이 내당능장애이면 정상으로 완전히 돌아가기가 힘든가요? 그리고 과식을 해서 당이 높아진 것 같은데 소식을 하면 살이 빠지니 어떻게 관리해야 할까요? 내당능장애 수치가 이정도면 내당능장애인가요? ... FBS 70 9:20: 150 9:50 181 10:20 168 10:50 161 으로 측정되었구용 HBA1C 5.5% HBA1C, IFCC는 37mmol/mol 이 측정되었어영 eAg는 111이었구요 ogtt시행 후 2시간 혈당이 160이하로 떨어지지가 않았는데 140-190사이는 내당능장애라고 하던데 저의 결과가 정말 내당능장애인가요? 2형당뇨로 검사가 나왔는데 내당능장애 라고 합니다. ... 그런데 병무청에 가보니까 내당능장애라고 3급이라고 하네요. 공복시 127 최고치 230 이 나와서 지정병원에서 2형당뇨라고 하였는데 병무청 내과에서는 3급이라고 현역대상이라고 합니다. 2형당뇨 환자를 내당능장애로 바꿔서 중앙병무청이라든지 다시 검사를 받으라는 말도없이 바로... 내당능장애 당뇨 혹은 내당능장애 갈증현상 ... 원래 내당능장애에서도 당뇨처럼 갈증과 다뇨 현상이 있는건가요? 지금 체중조절과 음식 조절을 하고있는데 체중조절을 하면 혈당이 내려갈수 있나요?? 갈증과 다뇨가 3일간 지속되서 걱정이네요... 혹시 갈증을 없애는 방법이 있나요??

    no1icon 0
    2026-05-18 22:28:28
    내당능장애 진단을 받았습니다 내당능장애 식단관리를 어떻게 해야하나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷