카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-07-10
조회수
2,747회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    골프 손목 통증 너무 심한데, 이거 병원 안 가고도 개선할 수 있는 방법 아시면 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    군대 화장품이 그렇게 저렴하고 좋다더라고요~ 군대 화장품 유명한 제품 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    성인용 드림렌즈 따로 있다고 들었는데, 성인 드림렌즈 가격은 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    위험 요소가 있는 작업장에서는 방호 장치가 꼭 있다고 들었는데, 방호 장치 종류 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 15

    양다일 노래 중에 널 이번에 처음 들어 봤는데, 너무 좋더라고요..! 혹시 널 언제 발매된건가요?

    no1icon 15

    트루스컬프 시술 하시는 분들 많던데, 이거 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    옥상 방수 시공 하려고 하는데, 옥상 방수 견적 얼마나 나올지 대략적인 예상 금액 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    산업 기계 중에 사출기라고 있잖아요! 사출기 뭐 할 때 사용하는 건가요?

    no1icon 15

    PE이중벽관 규격표 좀 보려고 하는데, 정확하게 볼 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    역화방지기 설치해야하는 가스 종류와 이유 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    혹시 절곡기 뭐 하 때 사용하는 건가요? 용도 알려주세요!

    no1icon 15

    혹시 새터민 결혼 비용은 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    스프링 와셔 규격표 좀 보려고 하는데, 가지고 있는게 없어서요 ㅠ 정확하게 볼 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    금정프린팅 인쇄 맡겨 보려고 하는데, 여기 전화번호 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    UV 인쇄는 처음 들어봤는데, UV 인쇄 뭔지 알려주세요!

    no1icon 15

    골반염 때문에 통증이 너무 심한데요 ㅠ 골반염 치료 병원 안 가고도 할 수 있는 방법 없나요? ㅠ

    no1icon 15

    요즘 면치기 논란이던데 일본에서는 면치기 인식 어떤가요?

    no1icon 15

    AES 알고리즘이 뭔가요? 이해하기 쉽게 설명해주세요!

    no1icon 15

    자꾸 한쪽 턱 관절 아픈데, 왜 이런 걸까요 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    비철 금속 가격 정보 좀 알아보고 싶은데, 알아볼 수 있는 곳이 있다고 들었거든요. 어디인지 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2026-07-10 22:03:19
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷