카테고리 - 기타

제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-09-13
조회수
1,592회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    등드름이 너무 심해서 여름에 스트레스 받거든요 ㅠ 등드름 피부과 치료 받아 보려고 하는데, 치료 비용 얼마 정도 들까요?

    no1icon 17

    필리핀 여행 가기로 했는데, 필리핀 언어 어떤 거 많이 사용하나요? 영어만 할 줄 알아도 의사소통 가능 할까요? ㅠ

    no1icon 17

    옷 쇼핑몰 알아보고 있는데, 여성 의류 쇼핑몰 순위 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    집 마루 너무 오래돼서 철거하고 새로 깔려고 하는데, 마루 철거 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    조니워커 더블블랙 위스키 가격 얼마인가요?

    no1icon 17

    올뉴카니발 엔진오일 교체할 때 됐는데, 보통 어떤 제품 많이 사용하시나요?

    no1icon 17

    곧 언니 생일이라 생일 선물 고민중인데, 40대 여자 생일 선물 어떤거 해주는게 좋을까요?

    no1icon 17

    제가 아는 어르신 도네페질 정 드시던데, 이거 어떤 효능이 있는 약인가요?

    no1icon 17

    턱 관절 문제 때문에 병원 가보려고 하는데, 턱 관절 치과 가면 되나요? 아니면 정형외과를 가야 하나요?

    no1icon 17

    언니가 조현병이 있거든요.. 점점 심해지는 것 같은데, 조현병 치료 어떻게 하나요?

    no1icon 17

    건설 장비 중에서 스키 로더 자격증 있어야 운전할 수 있는 건가요?

    no1icon 17

    광파기 주로 뭐 할 때 사용하는 건가요?

    no1icon 17

    배뇨통이 너무 심한데, 방광염일까요? ㅠ 여자 방광염 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    감기 걸렸을 때 항상 할머니가 쌍화차 챙겨 주셨었는데, 쌍화차 재료 어떤 것들이 들어가나요?

    no1icon 17

    골밀도 검사 받아야 하는데, 혹시 골밀도 검사 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    직장암 판정을 받아서요.. 혹시 직장암에 좋은 음식 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 17

    곱슬끼가 있어서 머리 매직 하려고 하는데, 매직 가격은 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    스포티지 4세대 지금 시세가 얼마 정도 되나요?

    no1icon 17

    제가 지금 병원 갈 시간이 없는데, 새끼손가락이 너무 아프고 이상해서요 ㅠ 힘이 안들어 가는거 보니까 골절된 것 같기도 한데, 새끼손가락 골절 대처 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    요즘 무릎이 시큰거리고 아픈데, 무릎 아플 때 어떻게 하는게 좋은가요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 원인을 모르겠는데 검사를 받아야 하나요? (천안 50대중반/여 불면증) ... 요즘은 의욕도 없고 우울증 같기도 합니다. 잠에 들려고 하면 일찍 깨어나고 밤새 뒤척이는 경우가 많습니다. 수면제를 먹어보기도 했는데 몸이 힘들어서.. 불면증원인을 도대체 모르겠습니다. 그래서 한방치료를 해볼까 하는데 한의원에서 불면증검사를 할 수 있나요? 불면증원인 1년을 괴롭히는 이유가 뭘까요? (양재역 30대초반/여 불면증) 처음 몇 달은 그럴 수 있겠다 했는데 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다 1년을 괴롭히는 이 불면증은 왜 저한테만 발생한건지 도무지 이해를 못하겠습니다 불면증원인 가정주부 불면증 원인이 뭘까요?(수유 40대초반/여 불면증) ... 정신과는 좀 안 좋아하는 거 같아서요. 근데 생각해보니 한의원에서 이런 치료가 가능한지를 모르겠더라고요? 그래서 질문하는 건데 혹시 가정주부 불면증 원인이나 치료방법 잘 아는 한의원 아시는 분 계신가요? 계시면 어떤 식으로 치료하는지 상세하게 알려주세요. 불면증 원인이 뭔가요? 뭘해도 소용이 없네요. (대구 30대중반/남 불면증) ... 별로 신경 안쓴다고 생각했지만, 신경을 많이 썼는지, 갑자기 어느날부터 잠을 못자는데 불면증 원인이 뭘까요? 자려고 우유 마셔보고, 밤에 운동도해보고, 좋다는 차도 마셔보고. 별별 방법을 다 해봤는데, 소용이 없습니다. 불면증 원인은 도대체 뭔가요? 치료는 할 수 있을까요? 불면증원인 갑자기 생긴 불면증 원인이 뭘까요? (진천 70대초반/남 불면증) 아버지가 갑자기 불면증 증상을 보이셔서 가족들이 걱정입니다. 아버지는 나이 들면 원래 잠이 없어진다고 괜찮다고 하시는데 매일 밤마다 잠을 바로 못주무셔서 힘들어하시는 모습을 보고 빨리 치료해드리고 싶어요. 불면증을 어떻게 치료해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-09-13 07:10:45
    제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷