카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-05-11
조회수
2,861회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    삼성화재주택 담보대출 신청 하려고 하는데 대출 조건 알려주세요!

    no1icon 15

    현관 잠금 장치 업체에 맡겨서 시공하려고 하는데 시공 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    사주 관운이 온다고 하면 어떤 뜻을 의미하는건가요?

    no1icon 15

    안과 가서 눈 정밀검사 받으려고 하는데 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    집에 소금 보관용으로 소금단지 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    엄마가 며칠 뒤에 포경수술 시킨다고 하는데 아픈가요? 포경수술 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    담걸렸을 때 피내침 효과 있다고 하는데 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    하이패스체크카드 발급 신청 하려고 하는데 신청하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    법인청산 절차 알려주세요!

    no1icon 15

    삼성화재 펫보험 가입하려고 합니다 보장내용 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    PC에 있는 휴대폰인증서서비스 삭제 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    울쎄라 후기 중에 유지기간 보고 싶은데 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    인슐레이터 교체 하려고 하는데 시공 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    블러핏 쇼핑몰 처럼 10대~20대에게 인기 많은 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 15

    현대차 에어컨필터 셀프로 교체해보려고 하는데 교체 요령 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    썬팅 재시공 비용은 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    천정텍스 시공 맡기려면 어떤 업체 맡기는게 좋을까요?

    no1icon 15

    개인사업자 도장 인터넷으로 주문하려고 하는데 리뷰 좋은 사이트 추천해주세요!

    no1icon 15

    경동나비엔 가스보일러 사용 중인데 난방이 안되는것 같아서 서비스센터 전화하려고 합니다 서비스센터 번호 알려주세요!

    no1icon 15

    메리츠 간병인보험 보장내용 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-05-11 15:57:43
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷