카테고리 - 기타

인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-09-15
조회수
1,120회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

적절한 자극을 주는 근력운동을 해야 하고, 처음에는 가벼운 무게에도
자극이 되기 때문에 정확한 자세로 운동을 해야 합니다.
최근 헬스장 방문이 어렵거나 홈트레이닝을 원하는경우 집에서도 도구 없이
간단하게 할 수 있는 운동 방법들이 있습니다.

자세한 내용은 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다.

https://alongwaytogo.co.kr/%EC%97%AC%EC%9E%90-%EA%B3%A8%EA%B2%A9%EA%B7%BC%EB%9F%89/

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구가 끼던 금반지 선물로 받았는데 사이즈가 안맞아서 늘리려고 합니다 금반지 늘리기 금은방에 맡기려고 하는데 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    미세 방충망 셀프로 교페 할 수 있는 제품 추천해주세요! 셀프로 시공해보려고 합니다.

    no1icon 18

    스파크 타이어 가격 얼마정도 하나요? 교체 시기가 와서 바꿔야하는데 타이어 구매해서 정비소 방문하려고 합니다

    no1icon 18

    노안 교정수술 받으려는데 수술방법이 종류가 많나요?

    no1icon 18

    국민건강검진 병원 검색하는 사이트 알려주세요!

    no1icon 18

    뱅갈 고무나무 물꽂이로 키우려고 합니다. 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    디지털 임플란트는 어떤 수술인가요? 알려주세요!

    no1icon 18

    임플란트 2차 수술 예액 잡혔는데 많이 아픈가요? 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    스카이 라이프 리모컨 집에 아무리 찾아도 안나와서 리모컨 구매하려고 하는데 리모컨 어디서 구매하나요?

    no1icon 18

    삼천리 링크 플러스 자전거 샀는데 생각보다 잘 안타더라고요 중고로 판매하려고 하는데 중고 사이트 주로 어디 이용하나요?

    no1icon 18

    폐초경 매입하려고 하는데 시세가 어떻게 되나요? 시세 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    엔비디아 그래픽카드 게임용으로 사용하기 좋다고해서 알아보고 있는데 등급 성능 구분하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    피오비노 안경테 구매하고 싶은데 근처 안경점에 없어서 온라인으로 구매하려고 합니다, 피오비노 안경테 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    더마톡스 맞으면 탄력이 생긴다고 하던데 눈덩이에 맞아도 되나요?

    no1icon 18

    조루 수술 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    장건강에 좋다고해서 새싹보리 분말 챙겨먹으려고 하는데 새싹보리 분말 먹는법 알려주세요

    no1icon 18

    정씨 이름으로 지어야하는데 너무 고민 중이에요 뜻풀이 좋은 한자 이름 몇가지만 알려주세요

    no1icon 18

    휴대폰분실보험 가입했는데 파손 보험 처리 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    피코슈어 레이저 시술 받아보려고 합니다 후기가 엄청 좋던데 시술 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    턱근육 통증 때문에 마우스피스 구매하려고 하는데 치과 마우스피스 처방해주나요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    성장기 골격 성인때는 운동해도 어깨골격은 넓어지지 않는다고 하던데 청소년때는 넓어질수 있나요? 어깨골격 어깨넓이 관련 질문 인터넷 상으로는 20대 중반까지 어깨골격이 성장해서 어좁이에서 평범한 어깨로 변한 사람이 있다고 하는데 어깨좁은 고등학생들이 20대 중반후에 평범한 어깨로 변할 수도 있나요 골격 골격근량 어느정도가 괜찮나요? 안녕하세요 키174에 몸무게 67키로 입니다. 지금 제 체중에서 골격근량이 몇정도 나와야 높은편인가요? 제가 80키로까지 올리고싶은데 80키로까지 가면 골격근량 몇정도 나오면 커팅하면 이쁜몸이 나오나요? 채택하겠습니다. 몸무게 67 체지방량 35 골격근량이 23인데 체지방률이 비만 수준으로 나왔습니다..남자인데..헬스 6개월이면 정상 몸매로 돌아올 수 있을까요? 골격 사랑니 턱 골격 사랑니가 있고없고가 외관상으로 보이는 턱 골격에도 영향을 미치나요? 안면비대칭이 너무 심해서 스트레스인데 턱이 옆으로 더 나와있는 쪽에는 사랑니가 있고 반대편에는 사랑니를 뺐거든요..

    no1icon 0
    2026-09-15 03:10:02
    인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷