다이어트 식단 조언 좀 부탁드립니다 ... 99 (늦잠잤을 때) / 고구마(단호박) 샐러드 숙주나물 부채살볶음 점심 닭가슴살버섯당근양파브로콜리 때려넣고 만든 카레(오뚜기 가루+강황가루... 가루만 살짝 뿌린 게 아니라 카레밥같은 묽기로요. 대신 카레랑 밥은 일절 안 먹고있고 지금 비만상태라 과체중까지는 밥 일절 안 먹고 고구마... 단백질 보충제 문의드려요 안녕하세요 리얼 트레이너님께 여쭤볼게 있어서요..ㅜㅜ 출산후 키도 작은데 비만이 되어서..158에 60에서 62 왔다갔다..비만이 심각합니다.. 이제부터라도 고쳐보고 싶어서 운동을 하려는데 집에서 혼자 운동해야되는데 그래도 진짜 열심히 해보려구요..단백질보충제 복용하면 지방빼는데 도움이... 돌외잎가루 국내산 돌외잎은 없나요 급합니다 돌외입가루를 사려하는데요 네이버쇼핑에는 전부 중국산밖에 없더라구요ㅠ 원래 돌외잎은 중국산인건가요? 알려주세요~~~ㅠㅠㅠㅠ 도와주세요..ㅠㅠ부탁드립니다. ... 공액리놀레산, 돌외잎추출물, 키토산 , 포스콜리 풋사과추출분말 등 2,3가지를 함께 고용량으로 복용하였습니다. 정확히 21살부터 지금까지... 5일분 가루타먹고, 비타민 b 고함량 6일분, 비타민c레모나 4포를 복용하였습니다. 현재는 170에50~51정도 이고 무월경기간이 어느덧... 돌외잎가루 다이어트할때 보조식품 같이먹어도 될까요? ... 진피/돌외잎/쓴메밀/돼지감자/산미나리씨앗/낫토 /삼채/포도씨/ 검은생강/망고껍질 가루/레시틴/효소/비타민P/Em가루 추가해서 먹을생각인데 이중에 다이어트할때 도움되는 가장 뛰어난 식품 하나 정해서 먹고싶은데 들어있는 성분이 다 다르고 효능적인면도 다를것같은 ㅠ느낌에 선택장애가...